伏羲之爱｜女人吃红豆养心、补血、健脾和胃……

女人吃红豆养心、补血、健脾和胃

红豆自古以来就被认为是健康食品，尤其是食用时，不会使人发胖。红豆也是我们健康的好朋友。丰富的铁可以丰富我们的血液，使我们变得红润。红豆有清心养神、健脾补肾的功效，能使我们的内心充满空气。

红豆的药用价值

红豆有很好的药用价值。中医认为红豆温和、酸甜、无毒。它具有滋补强壮、健脾和胃、利尿除湿、排脓催乳的作用。红豆种子可用于食品和药品，经常用于煮粥和制作豆酱。干豆含有21-23%的蛋白质、0.3%的脂肪和65%的碳水化合物。红豆叶被用来治疗尿频和遗尿症。花卉具有清热、止渴、醒酒、解毒等功效。此外，红豆水提取物对金黄色葡萄球菌、福氏志贺菌、伤寒杆菌等具有抑菌作用。

吃红豆养生的四大好处

益处一:养心补血

古代李时珍叫红豆；心灵的山谷。，强调红豆的养心作用。红豆不仅可以清火，还可以补充心血。其粗纤维富含多种物质，临床上有助于降血脂、降血压和改善心功能。同时，它富含铁，能行气补血，非常适合苦心经营。冬天不要让你的手和脚冷。

益处2:健脾和胃

脾胃消化能力较强，吸收良好。因此，身体较弱的人应该在冬天增加营养补充，为来年做好营养储备，这样他们在来年就会有很好的精力和力量，不会生病。红豆叫做& ldquo在传统中医中。红小豆。，还具有明显的健脾和胃作用。

益处3:消除水肿

红豆皮中含有的皂甙除了富含钾外，还具有很强的利尿作用，可以很好的改善脚气和肾功能下降引起的面部和足部水肿。因此，红豆是治疗水肿所必需的。

益处4:祛湿清热

根据中医，这都意味着身体潮湿。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，导致人体迅速膨胀。红小豆富含维生素B和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、除湿排毒的功效。

几种红豆食谱:

红豆冬瓜茶

200克红豆、100克冬瓜和一点盐

具体做法:

将红豆浸泡半小时，加入1000毫升开水，将冬瓜切成方块，然后用红豆煮约30分钟。把红豆煮好，然后关火。盖上盖子十分钟，然后加点盐。饭后每天至少喝两个星期。

红豆冬瓜汤是治疗全身水肿的好食物。这种减肥方法适用于所有年龄段和男女的减肥。这是一种无副作用的安全减肥方法。快点试试。

红豆红枣汤

红豆100克红枣10克水1500克

1.将红豆洗净，在水中浸泡约30分钟。

2.将红枣洗净后，加入红豆水中，用大火煮沸，然后用小火煮沸直至红豆成熟。之后，就可以吃了。

营养功效:红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋补强壮、健脾养胃的功效。然而，红枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、磷、钙、铁等成分。味道甘甜，性质温和，具有补中益气、养血安神的功效。洪都大枣汤具有利尿解毒、养血健脾、强心安神功效，具有很好的滋补作用。

冬天，年轻人容易烦躁、失眠或脸上起红疹和丘疹，这些都是由于心肺火旺和湿热内蕴所致。用红豆汤洗脸也很有效。

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