伏羲之爱｜六位女性必须知道健康美容和抗衰老的穴位……
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六位女性必须知道健康美容和抗衰老的穴位
穴位按摩是中医的重要组成部分。它是一种以中医理论、经络穴位理论和按摩为基础的疾病防治手段。穴位按摩可以刺激人体特定穴位，刺激人体经络的气血，从而达到通经活络、调节人体功能、祛邪扶正的目的。
按摩，即按摩，是目前最常用的治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳和紧张的中医特色疗法之一。其中，中医穴位按摩的原理是什么？从西医的角度来看，你如何理解穴位按摩？
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&ldquo。穴位。肌肉、肌腱和骨骼连接的关键点
根据中医的观点，中医称之为现状；穴位。身体部位是按摩和其他治疗的主要操作部位，比身体其他部位更敏感，按摩后的治疗效果会更好。
现代西医解剖学也有相关研究。西医认为所谓的穴位是。肌肉、肌腱、骨骼和rdquo关键点相连，让这个关键点通过按摩放松，整个肌肉就会放松。
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不正确的按摩技术会导致疼痛。
如果只是按摩皮肤会造成伤害，病人可能会感到疼痛，但是如果你发现& ldquo关键点。几部别出心裁的电影会让整个人放松下来。
这就是为什么有些人在按摩后第二天感到不舒服，甚至全身疼痛，也就是说，按摩技术是不正确和过度的。经过正确的按摩，它只会带来一种舒适和放松的感觉。
按摩穴位可以达到养生、美容和抗衰老的目的。每天只需要几分钟，这对白领来说是一个非常好的选择。这给你带来了六个养生穴位！
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中腹穴
[姿势]双手叉腰立正。锁骨外侧端下边缘的三角窝中心是云门穴，从窝中心垂直向下推动肋骨(平的第一肋骨间隙)的点是穴位。两个横向指状物在凸乳头的侧面旁边打开，并且三个肋状物被向上推动的点是该点(第一肋状物间隙是平的)。
【动作要领】用中指和无名指轻轻按压，以便能够承受。橡胶3 & mdash每次。& mdash5分钟，每天1分钟；五次。
[临床应用]常用于治疗气管炎、支气管哮喘、肺炎等。舒菲用于治疗外感和内伤引起的咳嗽。扶柳用于治疗肺阴虚引起的干咳和肺结核。
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[医学理论]中指指中气，即脾肺之气。脾肺之气称为中气。如果有气不足、呼吸困难、大便虚弱、腹胀等情况。，这是中气不足。中伏点是肺经的前集点，也是脾肺经的交汇点。这一点对理气来说是最好的。
【功效】定期按摩中腹穴位可疏通肺部经络，具有丰胸功效，还可加强淋巴循环，缓解胸闷、肩背痛等症状。
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命门穴
[位置]位于腰部，后中线，第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐大致相同。
【动作要领】每天睡觉前，用拇指按住命门穴，揉捏数十次，感觉酸痛胀痛。一天一次。
【临床应用】腰痛虚损，脊背骨折强，遗尿，尿频，腹泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，白带红白，胎儿反复坠落，疲劳、头晕耳鸣、癫痫、惊恐、四肢冰冷七伤。
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[医学原理]命门点(Mingmen Point)位于腰部和背部中间，与脊柱相连，脊柱在人体重力场中处于低位。脊柱中的高温高压负压水从这一点输送到调速器容器。从这一点输送的负水具有维持督脉气血循环的功能，是人类生命的基础，因此得名命门。
[功效]按摩命门穴具有壮阳作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能，还能有效延缓衰老和更年期。
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商鞅穴位
[位置]位于食指拇指侧，指甲角后2 mm，该穴位位于大肠经络上。
【动作要领】握住食指，用拇指按压，用力一点，以便能够承受。每次擦3毫升。& mdash五分钟。
[临床应用]常用于治疗咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎、急性胃肠炎、中风昏迷等。主要用于治疗中风和中暑。配合顾和邵尚治疗咽喉痛。
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[医学理论]商鞅穴是气血从大厂经内循经向外循经的出口。按摩商鞅穴位可以蒸发大肠经络中的水分，将高温水和湿气输送到大肠经络体表的经络中。
[功效]按摩商鞅穴位具有促进新陈代谢、补益大肠经络气血、调节消化道功能、加速人体新陈代谢、缓解便秘的功效，并具有强身健体的功效。
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三阴交穴
[位置]在小腿的内侧，距脚踝骨最高点三英寸，将手侧向放置，大约四个手指穿过宽度。
【动作要领】用拇指或中指按压相对的三个阴交点，一次按压一次释放，或顺时针和逆时针揉捏三个阴交点10米；15分钟。一天一次。
【临床应用】任督冲脉的经络和气血维持子宫和卵巢，起源于子宫(子宫和卵巢)。调经祛斑、祛皱、祛痘是脾、肝、肾三经交汇的三个穴位。改善性冷淡许多女性面临高压的生活节奏，或者因为她们的饮食或生活习惯不合理，导致性冷淡。调理和治疗皮肤过敏、湿疹、荨麻疹和皮炎是脾经的大补穴。脾脏最大的功能之一是将潮湿、浑浊和有毒的水排出体外。此外，三阴交穴还可调节和治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、带下、子宫脱垂、全身水肿、囊水肿、排尿困难、脚气、失眠等疾病。
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[医学原理]三阴交穴是脾、肝、肾三经相交的地方。其中，脾生气血，治血。肝藏血，肾精生血。只要女性有足够的气血，月经不调等问题就会消失。然而，女性脸上的斑点、痤疮和皱纹实际上与月经不调有关。
[功效]三阴交穴定期按摩可以帮助我们保持青春，延缓衰老，延缓更年期。可用于治疗生理性疼痛、足底肿胀、肥胖和消瘦、生理性障碍、手脚冰冷、寒感、更年期障碍、妇科疾病。此外，它还对胃酸和厌食症有效。
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内关穴
【位置】后掌轻微弯曲腕关节，在手掌后的第一条横线上方2英寸处，在两个大肌腱之间。
【动作要领】弯曲手臂，掌心向上，用另一只手的拇指按压穴位。稍微用力，对酸和溶胀敏感，分别按左右1-mdash；两分钟。
[临床应用]可起到保护心脏、宁心安神、理气止痛的作用，还可治疗晕车、晕船等。对妊娠头3个月恶心呕吐的妊娠反应有很好的疗效。
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[医学]体表经络水分空不足时，心包经经络的高温高湿水蒸气会从该穴位流出体表。体表高湿度水蒸气能产生地面经络水，当体表通过水时，能疏通排泄，即内关穴具有维持和调节人体内外阴液正常的功能。
【功效】具有宁心安神、疏肝理气、调和脾胃、活血通络的功效。
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足三里点
[姿势]弯曲膝盖至90度；从外膝的眼睛，从胫骨外侧的一个水平手指测量四个水平手指。
【动作要领】双手握拳，击打曲骨穴位。或者用拇指肚按摩穴位，用力感觉麻木和膨胀。搓打5分钟以上更好。
[临床应用]常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胱膨胀、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
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[医学]& ldquo；三里。指原则、原则、原则。胃位于腹部的上部，当胃膨胀疼痛时，必须使用。原则上。按压足三里时，同时用力向上推。当腹部中部出现不适时。李忠。向内按压。下腹部位于腹部的下部，按压足三里时必须按压下腹部的疼痛，称为& ldquo我不确定是不是这样。。足三里是。足阳明胃经&现状；主要穴位之一是强身健体的大穴。中医认为按摩足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。
[功效]调理脾胃、调理气血、疏通经络、扶正固本是治疗胃肠疾病的重要穴位。定期按压此穴位可刺激食欲，帮助消化，改善心功能，调节心律，增强抵御疾病的能力。
1健康养颜抗衰老 6大女性必知穴位1回顶部
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穴位按摩是中医的重要组成部分。它是一种以中医理论、经络穴位理论和按摩为基础的疾病防治手段。穴位按摩可以刺激人体特定穴位，刺激人体经络的气血，从而达到通经活络、调节人体功能、祛邪扶正的目的。
按摩，即按摩，是目前最常用的治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳和紧张的中医特色疗法之一。其中，中医穴位按摩的原理是什么？从西医的角度来看，你如何理解穴位按摩？
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&ldquo。穴位。肌肉、肌腱和骨骼连接的关键点
根据中医的观点，中医称之为现状；穴位。身体部位是按摩和其他治疗的主要操作部位，比身体其他部位更敏感，按摩后的治疗效果会更好。
现代西医解剖学也有相关研究。西医认为所谓的穴位是。肌肉、肌腱、骨骼和rdquo关键点相连，让这个关键点通过按摩放松，整个肌肉就会放松。
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不正确的按摩技术会导致疼痛。
如果只是按摩皮肤会造成伤害，病人可能会感到疼痛，但是如果你发现& ldquo关键点。几部别出心裁的电影会让整个人放松下来。
这就是为什么有些人在按摩后第二天感到不舒服，甚至全身疼痛，也就是说，按摩技术是不正确和过度的。经过正确的按摩，它只会带来一种舒适和放松的感觉。
按摩穴位可以达到养生、美容和抗衰老的目的。每天只需要几分钟，这对白领来说是一个非常好的选择。这给你带来了六个养生穴位！
2保健美容抗衰老6女性必须知道穴位2背对顶
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中腹穴
[姿势]双手叉腰立正。锁骨外侧端下边缘的三角窝中心是云门穴，从窝中心垂直向下推动肋骨(平的第一肋骨间隙)的点是穴位。两个横向指状物在凸乳头的侧面旁边打开，并且三个肋状物被向上推动的点是该点(第一肋状物间隙是平的)。
【动作要领】用中指和无名指轻轻按压，以便能够承受。橡胶3 & mdash每次。& mdash5分钟，每天1分钟；五次。
[临床应用]常用于治疗气管炎、支气管哮喘、肺炎等。舒菲用于治疗外感和内伤引起的咳嗽。扶柳用于治疗肺阴虚引起的干咳和肺结核。
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[医学理论]中指指中气，即脾肺之气。脾肺之气称为中气。如有气短、呼吸困难、大便无力、腹胀等情况。，这是中气不足。中腹点是肺经的前集点，也是脾肺经的交汇点。这一点对理气来说是最好的。
【功效】定期按摩中腹穴位可疏通肺部经络，具有丰胸功效，还可加强淋巴循环，缓解胸闷、肩背痛等症状。
3健康美容抗衰老6名女性必须知道穴位3次以上
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命门穴
[位置]位于腰部，后中线，第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐大致相同。
【动作要领】每天睡觉前，用拇指按住命门穴，揉捏数十次，感觉酸痛胀痛。一天一次。
【临床应用】腰酸背痛，脊柱反射强，遗尿症，尿频，腹泻，遗精，带下，阳痿，早泄，白带红白，胎儿反复跌倒，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，四肢冰冷。
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[医学原理]命门点(Mingmen Point)位于腰部和背部中间，与脊柱相连，脊柱在人体重力场中处于低位。脊柱中的高温高压负压水从这一点输送到调速器容器。从这一点输送的负水具有维持督脉气血循环的功能，是人类生命的基础，因此得名命门。
[功效]按摩命门穴具有壮阳作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能，还能有效延缓衰老和更年期。
4健康美容抗衰老6女性必须知道穴位4背对顶
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商鞅穴位
[位置]位于食指拇指侧，指甲角后2 mm，该穴位位于大肠经络上。
【动作要领】握住食指，用拇指按压，用力一点，以便能够承受。每次擦3毫升。& mdash五分钟。
[临床应用]常用于治疗咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎、急性胃肠炎、中风昏迷等。主要用于治疗中风和中暑。配合顾和邵尚治疗咽喉痛。
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[医学理论]商鞅穴是气血从大厂经内循经向外循经的出口。按摩商鞅穴位可以蒸发大肠经络中的水分，将高温水和湿气输送到大肠经络体表的经络中。
[功效]按摩商鞅穴位具有促进新陈代谢、补益大肠经络气血、调节消化道功能、加速人体新陈代谢、缓解便秘的功效，并具有强身健体的功效。
5健康美容和抗衰老6名女性必须知道穴位5次以上
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三阴交穴
[位置]在小腿的内侧，距脚踝骨最高点三英寸，将手侧向放置，大约四个手指穿过宽度。
【动作要领】用拇指或中指按压相对的三个阴交点，一次按压一次释放，或顺时针和逆时针揉捏三个阴交点10米；15分钟。一天一次。
【临床应用】任督冲脉的经络和气血维持子宫和卵巢，起源于子宫(子宫和卵巢)。调经祛斑、祛皱、祛痘是脾、肝、肾三经交汇的三个穴位。改善性冷淡许多女性面临高压的生活节奏，或者因为她们的饮食或生活习惯不合理，导致性冷淡。调理和治疗皮肤过敏、湿疹、荨麻疹和皮炎是脾经的大补穴。脾脏最大的功能之一是将潮湿、浑浊和有毒的水排出体外。此外，三阴交穴还可调节和治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、带下、子宫脱垂、全身水肿、囊水肿、排尿困难、脚气、失眠等疾病。
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[医学原理]三阴交穴是脾、肝、肾三经相交的地方。其中，脾生气血，治血。肝藏血，肾精生血。只要女性有足够的气血，月经不调等问题就会消失。然而，女性脸上的斑点、痤疮和皱纹实际上与月经不调有关。
[功效]三阴交穴定期按摩可以帮助我们保持青春，延缓衰老，延缓更年期。可用于治疗生理性疼痛、足底肿胀、肥胖和消瘦、生理性障碍、手脚冰冷、寒感、更年期障碍、妇科疾病。此外，它还对胃酸和厌食症有效。
6健康美容抗衰老6大女性必须知道穴位6背顶
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内关穴
【位置】后掌轻微弯曲腕关节，在手掌后的第一条横线上方2英寸处，在两个大肌腱之间。
【动作要领】弯曲手臂，掌心向上，用另一只手的拇指按压穴位。稍微用力，对酸和溶胀敏感，分别按左右1-mdash；两分钟。
[临床应用]可起到保护心脏、宁心安神、理气止痛的作用，还可治疗晕车、晕船等。对妊娠头3个月恶心呕吐的妊娠反应有很好的疗效。
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[医学]体表经络水分空不足时，心包经经络的高温高湿水蒸气会从该穴位流出体表。体表高湿度水蒸气能产生地面经络水，当体表通过水时，能疏通排泄，即内关穴具有维持和调节人体内外阴液正常的功能。
【功效】具有宁心安神、疏肝理气、调和脾胃、活血通络的功效。
七个健康的美女和抗衰老的六个女人必须知道七次穴位才能到达顶峰
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足三里点
[姿势]弯曲膝盖至90度；从外膝的眼睛，从胫骨外侧的一个水平手指测量四个水平手指。
【动作要领】双手握拳，击打曲骨穴位。或者用拇指肚按摩穴位，用力感觉麻木和膨胀。搓打5分钟以上更好。
[临床应用]常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胱膨胀、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
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[医学]& ldquo；三里。指原则、原则、原则。胃位于腹部的上部，当胃膨胀疼痛时，必须使用。原则上。按压足三里时，同时用力向上推。当腹部中部出现不适时。李忠。向内按压。下腹部位于腹部的下部，按压足三里时必须按压下腹部的疼痛，称为& ldquo我不确定是不是这样。。足三里是。足阳明胃经&现状；主要穴位之一是强身健体的大穴。中医认为按摩足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。
[功效]调理脾胃、调理气血、疏通经络、扶正固本是治疗胃肠疾病的重要穴位。定期按压此穴位可刺激食欲，帮助消化，改善心功能，调节心律，增强抵御疾病的能力。
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未完待续abc……
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