伏羲之爱｜早餐喝豆浆的九大好处……

导语

吃早餐经常喝豆浆，那么早餐喝豆浆有什么好处呢？喝豆浆有什么好处？现在让我们了解早餐喝豆浆的9个好处。

早餐喝豆浆的九大好处

1.增强健康

每100克豆浆含有4.5克蛋白质、1.8克脂肪、1.5克碳水化合物、4.5克磷、2.5克铁、2.5克钙、维生素、核黄素等。这对增强体质大有裨益。

2.糖尿病的预防

豆奶含有大量纤维素，能有效防止糖的过度吸收和减少糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者日常生活必不可少的好食品。

3.高血压的预防和治疗

豆浆含有甾醇、钾和镁，它们是强效的抗钠盐物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果体内钠的量能够得到适当的控制，它不仅可以预防和治疗高血压，还可以治疗高血压。

4.冠心病的预防和治疗

豆浆含有甾醇、钾、镁和钙，能增强心脏血管的兴奋性，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血流，防止血管痉挛。如果你坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可以降低50%。

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