伏羲之爱｜更年期高血压尝试黄芪降压……

导语

女性更年期后会经历许多身体不适。高血压是一种常见症状。专家认为黄芪可以降低更年期高血压。让我们了解一下。

更年期高血压尝试黄芪降压

更年期高血压试试黄芪

当女性经历更年期时，她们通常会遭受情绪不稳定、睡眠不好和易怒的困扰，从而导致血压波动。患者经常伴有头痛、头晕、头晕、耳鸣、四肢麻木、疲劳、失眠、记忆力减退等症状。中医认为更年期高血压多为肝肾阴虚、肝阳上亢或气血两虚所致，症状多为虚实夹杂。治疗主要是滋补肝肾，调理气血。

以下是缓解更年期高血压的处方:

加水煎煮取黄芪30克、生地30克、桑叶6克、菊花10克、夏枯草9克、当归12克、生白芍10克、牡丹皮9克、乌药6克、沉香3克。该方黄芪补充元气，健脾和胃。脾健康产生血液，而气和脚帮助血管扩张，加速血液循环和降低血压。黄芪对血压有双向调节作用，高可以降低，低可以升高。地黄滋阴补肾，凉血生津。菊花桑叶祛风清热，清肝明目；夏枯草清肝散结，与菊花、桑叶合用，治疗肝火引起的头晕眼花、红肿疼痛。牡丹皮具有清热凉血、化瘀的功效。当归补血活血，黄芪益气有助于化瘀通络，调节血管，降低血压。生白芍具有柔肝养阴、润燥养血的功效。乌药和白木香能行气，降低不良气流，与活血药物结合能增强化瘀散结的功效。

更年期高血压的特点是虚与实。本方旨在益气活血、清肝理气相结合，标本兼治。对于肝肾阴虚或肝阳上亢的更年期高血压患者，可服用上半部，可稳定血压，改善或缓解症状。

更年期妇女如何保持健康

保持健康的生活习惯

首先，日常生活应该有规律，按时睡觉和起床，保证每天8小时的睡眠，下班后应该适当参加劳动和运动。晨练值得推广。它可以持续半小时到一小时。它可以用来打球、跳舞或打太极。它可以结合自己的利益来做，并且要坚持不懈。这种生活习惯有助于缓解更年期症状。

饮食调节

更年期，你可以加强锻炼，少吃点，这样你就可以远离肥胖。一些肥胖的人可以慢慢开始减肥。此时应特别注意饮食。永远不要吃辛辣和油炸的食物。一方面，这些食物没有营养，对你的健康没有好处。因此，更年期饮食必须营养均衡，种类多样，这样饮食对身体有益，满足身体的日常需求。

专家指出，女性的身体在不同的生理阶段经历了巨大的变化。她们应该更多地了解更年期的各种身体变化，尽早预防身体疾病的发生，并学习相应的护理方法，以便她们或她们周围的人能够度过一个轻松愉快的更年期。

学习自我认同

日常生活应该轻松愉快，了解更年期是生活中必不可少的阶段，了解更年期会带来的各种症状，通过心理准备，进入更年期的女性应该以平静的态度和正常的心态看待更年期遇到的各种生理和心理变化，并认同已经发生的变化。因此，心理调整可以及时进行，心理症状可以缓解，他们可以安全地生存。即使有许多不适，也可以在正确的指导下解决，而不会带来心理压力。

试着发泄一下自己

许多女性朋友在生活和工作中有起有落，她们会通过一些渠道发泄情绪。事实证明，擅长宣泄的人往往是健康的，而不擅长宣泄的人往往会造成身体伤害。由于精神稳定性差，情绪波动大，进入更年期的女性学会发泄尤为重要。有人建议他们应该和别人交谈，互相交流，把战争变成和平，学会控制愤怒和同情。在现实生活和工作中仍然有一点阿q精神，但是要调整自己的情绪，还要把握好程度，既不太压抑，也不太失控，要保持稳定的心态。

(编辑:吴子迪)

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