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导语

高血压是中老年人的常见病，那么中药有什么处方可以帮助人们降低血压呢？今天，让边肖带你去看一些中医降血压的处方。

中药降压四方目录

中医降压四方

配方1:黄芩30g、牡丹皮60g、当归9g、枳壳24g、桑白皮24g、丹参24g、牡蛎24g、白芍24g、乌药24g、独活12g、磁石10g、牛膝10g、何首乌10g、石决明12g。

加入1500-2000毫升水煎煮，倒入盆中20分钟，加温后浸泡洗涤约20-30分钟。每晚一次，7天为一个疗程，共3个疗程。

配方2:吴茱萸10g、川芎10g、辛夷10g、冰片5g，均研成细粉。

用药前将神阙穴(肚脐)擦洗干净，取4-5g散粉放入肚脐，用外用敷料胶带固定。敷料每3-4天更换一次，30天为一个疗程。

配方3:吴茱萸15克，菊花15克，蜡适量。

将前两种药物研成细粉，与适量食醋混合成糊状，睡前敷于双脚涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨一天一次。14天是一个疗程，间隔7天之后是另一个疗程。连续应用三个疗程。适用于肝阳上亢型高血压。

配方4:天麻10g、白芥子30g、胆南星20g、苍术20g、川芎20g研成细粉，装瓶备用。

治疗时，取20克粉末，将适量姜汁混合成糊状。睡觉前将药膏贴在中脘和两侧内关穴上，并用胶带粘牢。翌晨被移走并清洗。一天一次，为期两周，为一个疗程，可连续使用5-6个疗程，以巩固疗效。该方剂具有祛湿化痰、熄风等功效，适用于痰浊型高血压。

做好这些事情也可以降低血压。

1.放慢你的讲话速度。当一个人说得太快时，他的血压会上升大约50%，这可能是由于说得太快造成的精神压力。

2、少吵架。当意见有分歧时，双方耐心听取对方的意见，冷静交谈，血压将保持正常水平。相反，如果他们两个都不冷静和争吵，他们会使人心烦意乱，血压会突然升高。

3.运动。每周三次，中等强度和低强度的锻炼，如散步或快走、太极等。，每次至少20分钟，可以改善血压。

4.在安静的环境中工作。一个研究小组对118人进行了实验，发现当人们处于嘈杂的工作环境中时，他们的血压平均上升4毫米汞柱。即使噪音持续很短时间，他们的血压也会升高。研究人员还进行了一项实验，要求100人每天冥想20分钟。12个月后测量他们的血压时，他们的血压平均下降了11毫米汞柱。

5、经常吃芹菜。临床实验证明芹菜确实能起到更明显的降压作用。这可能与芹菜中的一种重要成分& mdash有关。& mdash芹菜素。临床上降压效果明显的蔬菜包括荠菜。实验表明荠菜中含有的胆碱等可以降低血压。

6.吃香蕉。香蕉富含钾。适量的钾可以使血压保持在正常水平。每天吃1 ~ 2根香蕉有助于稳定血压。

7、经常吃大蒜。每天吃2-3瓣大蒜是降低血压最好的简单方法。对一组415人的研究表明，吃600-900毫克的蒜泥平均可以降低血压11毫米汞柱。大蒜有助于维持体内适量的酶，以避免高血压。

8.喝牛奶。牛奶富含钙，高血压与低钙密切相关。长期喝牛奶可以稳定血压。

(编辑:吴子迪)

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