伏羲之爱｜治疗失眠的14种土壤方法……

导语

患有失眠症的人都知道这种感觉。他们想睡觉，但睡不着。他们很无聊。如果经常失眠，有什么方法可以治疗？

治疗失眠的14种土壤方法

现在随着生活的压力和工作的激烈竞争，许多人会遇到失眠。你们都知道治疗失眠的当地方法吗？

一种治疗失眠的土壤方法

1、鲜丹参、鲜枣根。水煎剂主要用于失眠、健忘和夜间做奇怪的梦。

2.2个鸡蛋，10个混合泳和10个红枣。将枸杞和红枣在水中煮30分钟，然后加入鸡蛋煮至熟。主要用于失眠和健忘。

3.山楂核。炒成炭，捣碎，加水煎煮，加入适量白糖，每晚睡前服用一剂。主要用于治疗心悸失眠。(不要用于胃酸过多)

5.一颗猪心，三七和蜂蜜。猪心洗净，用三七煮，猪心煮好后加入蜂蜜。吃肉和喝汤。

7.酸枣仁粉和绿茶。早上8点前冲泡绿茶饮用，早上8点后避免喝茶。晚上睡觉前服用10克酸枣仁粉。在高血压、心动过速、习惯性便秘和哺乳期妇女的情况下要小心。

8.黄连、阿胶、牡蛎、龟板、柏子仁、生地、酸枣仁加水煎煮服用。

9.取120克龙眼肉，用60度白酒浸泡1公斤。把它封起来，摇一摇。半个月后服用，一天三次，每次两勺。它可以治疗失眠。

10.取250克乌龟，去掉甲胄和内脏，洗净切成块，加水煮沸，加入百合30克和红枣30克，然后煮至红枣嫩嫩，龟肉煮熟，加入冰糖调味，吃肉和汤，一天吃一次，经常吃，效果好。

11、过度疲劳和失眠，睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抗肌肉疲劳；如果像橘子这样的水果放在枕头旁边，它们的香味也能促进睡眠。

12.奶酪和酸奶富含钙，钙可以促进血清素的作用。富含镁的香蕉、燕麦片、茄子、西红柿和芹菜也有助于睡眠。

13.将洋葱捣碎，放入瓶中，盖上盖子。睡觉前把它放在枕头上闻闻它的气。一般来说，你可以在短时间后入睡。

14、经常失眠的莲子、桂圆、百合配玉米(小米)粥，有助于睡眠。

(责任编辑:苏交荣)

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