伏羲之爱｜中医有效的日常降压方法……

导语

目前，不仅老年人常患高血压，城市年轻白领也因遗传、压力大、饮食不当等多种原因常患高血压。让我们来看看可以在日常生活中使用的中药降压方法。

中医有效的日常降压方法

当穴位被频繁按压时，血压会迅速下降。

百会穴位于头中线和耳中线的交界处，是治疗高血压的有效而常用的穴位。因为百会穴是我们身体的几条经络交汇的地方，也是我们身体杨琪聚集的地方，定期按压可以有效降低血压。你可以用手掌紧贴百会穴，顺时针旋转36圈。你也可以按足三里、任重、项英、四柱、亭子、曲池等。每个人都应该记住，吃东西后半小时应该按压穴位。按压应该基于没有身体不适。应该在疲劳、醉酒和刚洗完澡的时候进行。呼气时最好按压穴位。只有这样才能达到事半功倍的效果，而且每天都要做得更紧迫。

拔罐降低血压，健康方便。

拔罐可以在常见的地方进行，如干俞、足三里、心俞、成山、舒威和三阴交。一般来说，拔罐时间不应超过15分钟，最好是10-15分钟。如果你感到剧痛，你也应该及时拔罐。每次拔罐后，应在皮肤颜色恢复正常后进行下一次拔罐，拔罐后24小时内拔罐部位不应与水接触。记得在拔罐前后清洗和消毒拔罐。拔罐时，我们注意酒精使用的安全性，及时盖上酒精瓶盖，避免不必要的事故。拔罐适合长期坚持以达到效果。

刮痧能有效降低血压。

高血压可以通过刮痧头颈部背部的督脉和足太阳的膀胱经，以及刮痧唐寅、任莹、丰池、曲泽、曲池、合谷等来治疗。我们可以用光滑的刮板(也可以选择光滑的陶瓷片或勺子)，涂上刮油(也可以选择大宝等常用护肤品，植物油也可以)用拉稀点刮点，从上到下刮总督血管，从下到上刮足膀胱经络，直到刮痕出现。刮擦时，应遵循一个方向，不适合有皮肤疤痕、溃烂和出血的皮肤，也不适合老年人和伴有心、胸、肾脏病的重度高血压患者。刮痧和降血压适合每天一次或每隔一天一次，疗程持续5天，每隔3天持续一次。效果更好。

枕药枕，血压悄悄下降

中医认为头部是人体经络和穴位气血交汇的地方。颈部贴药枕能有效改善人体的血气运动，疏通经络，调节神经系统功能，有效降低血压。此外，药枕中的活性成分还可以直接作用于局部皮肤，起到消炎止痛、镇静止痛的作用。以下是医用枕头常用的处方:

1.平肝降压枕。草决明100克，牡丹皮100克，石膏100克，紫草100克，白菊花100克，夏枯草100克，苦丁茶100克，荷叶100克，川芎100克，干粉100克，干粉100克，干粉100克，干粉100克，能平肝清热，降血压。

2.蚕沙、菊花、草和蒲枕。只需晚蚕沙200克、白菊花200克、夏枯草200克、灯心草200克、石菖蒲200克，方法同上。可用于清热解毒、降血压。

3.桑菊枕头。仅需桑叶500克、菊花500克、薄荷30克、冰片20克。将桑叶、菊花和薄荷干燥成粉末，加入冰片搅拌。可用于治疗动脉硬化、头晕、高血压等。

高血压并不可怕，只要我们能长期坚持以上方法，我相信我们一定能降低血压，保持血压正常稳定！

(责任编辑:王清辉)

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