伏羲之爱｜一种中药防治高脂血症的方法……

导语

血脂是血液中的一些脂肪，如胆固醇、甘油三酯、磷脂和一些非游离脂肪酸。现在，高脂血症已经成为我们日常生活中非常常见的疾病，严重影响着我们的健康。我们应该积极预防和治疗它。

一种中药防治高脂血症的方法

健康生活，远离高脂血症

如今，大鱼大肉已经成为我们餐桌上的一道常见菜肴，其中所含的高蛋白、高脂肪和高糖是我们体内血脂的主要来源。它们不仅使我们的身体变胖，而且增加了高脂血症的风险。生活中社交聚会的增加以及酒精和烟草摄入量的增加也使得人体内胆固醇和甘油三酯的含量明显高于不吸烟和不饮酒的人群。

在我们的日常生活中，我们应该保持良好的心态，紧张的情绪会增加血脂水平。定期参加体育锻炼，远离酒精和烟草，正常饮食，多吃含膳食纤维的食物。脑力劳动后，我们应该做更多的放松练习来保持身体最佳状态。

适当的饮食来降低血脂

饮食不当是高脂血症的重要原因。合理的饮食有利于改善脂质代谢、血液粘度和心功能，有效改善高脂血症。应该每天限制胆固醇的摄入。试着每天吃富含维生素和矿物质的食物，比如西红柿、老玉米、西瓜、萝卜、红辣椒、深绿色蔬菜和50克燕麦片。冬天对我们来说是传统上制作补品的好季节，但是我们应该记住在制作补品时不要吃得太多。又胖又甜又厚。食物，增加高脂血症的风险。

按摩降血脂

按摩具有疏通经络、行气活血的功能，按摩比人体消化系统、内分泌系统、体液代谢、碳水化合物代谢等具有更多的调节功能。人体脂肪组织中血管很少，按摩有利于促进毛细血管再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪利用，减少血脂沉积。

我们可以按摩腹部、胸部和背部。腹部按摩主要包括揉、压、捏和拍。每次操作可持续约10分钟，以促进肠蠕动和腹部肌肉收缩，从而消耗脂肪和降低血脂。胸部和背部按摩主要通过推、压和握来完成，应注意不要过度操作以防止胸骨和肋骨受伤。每项技术都可以进行大约15分钟，首先是胸部，然后是背部。

中药足浴疗法

脚底是我们身体六经的交汇处。每个器官的生理信息都有效地反映在脚底。刺激脚底的每个穴位与针灸相同。中药足浴疗法是取中药汤剂，取汁，作用于脚底，然后蒸洗药物，熏洗药液，达到治疗效果。然而，洗足浴时，应注意中等温度，每次30-40分钟是合适的。饭前或饭后不应该洗足浴。此外，患有足部疾病的患者不应该进行足浴疗法。

常见的足浴包括:

1、山楂30克，川芎、吴茱萸10克，醋50毫升。将前三份样品加水煎煮成汁，然后加入醋浸泡脚。

2.桃叶50克，姜黄10克，醋100毫升。将前两者加水煎煮成汁，然后用醋浸泡。可重复使用两次，每次约20分钟，记得加热。

3、桑叶、夏枯草各30克，菊花、钩藤各20克。将果汁煮沸，趁热浸泡双脚。

(责任编辑:王清辉)

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