伏羲之爱｜甘薯的作用和功能是什么……

甘薯的作用和功能是什么

甘薯的作用和功能是什么

红薯富含膳食纤维，不能在肠道内消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动。因此，红薯具有通便排毒、预防便秘、治疗痔疮和肛裂等功效。，对预防直肠癌和结肠癌也有一定的作用。

红薯含有多种维生素、蛋白质、钙、铁、镁、钾等矿物质，其中脂肪和胆固醇的含量相对较低。它还能有效防止碳水化合物变胖，补充多种营养，具有提高免疫力、抗衰老和防止衰老的作用。

红薯富含维生素，还含有雌激素样物质，能保持人体皮肤细嫩，减少皮下脂肪堆积，具有滋润皮肤、防止皱纹、美容的功效。此外，红薯是一种低脂肪、低热能的食物。如果你把它作为主食吃，你可以减少其他食物的消耗，帮助你减肥。

红薯含有独特的生物类黄酮，能促进排便顺畅，改善消化器官功能。它含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，具有滋补肝肾的功效，还能有效治疗肝炎和黄疸，具有提高机体免疫力的作用。(照片来源:视觉中国)

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