伏羲之爱｜冬季保健:多吃海带增强免疫力……

冬季保健:多吃海带增强免疫力

冬季保健:多吃海带增强免疫力

海带生长在低温海水中，属于大型海洋褐藻。在食用方面，它可以通过混合、燃烧、炖、炖和其他烹饪方法来烹饪。它的营养价值极高，深受人体喜爱。从中医角度来看，海带寒咸，入肝、胃、肾经，具有化痰、软坚、清热利湿、止咳平喘、降脂降压的功效。常用于水肿和脚气的临床治疗，并可与其他利尿剂一起服用。

现代医学认为海带汁可以用来滋养身体和保持健康。如果用海带汁浸泡皮肤，可以滋润皮肤，使皮肤光滑细腻。同时，皮肤中的碘含量极高。它是体内甲状腺素的主要物质，头发的光泽也与体内甲状腺素密切相关。此外，海带中的碘还能刺激脑垂体，降低女性雌激素水平，恢复正常卵巢功能，纠正内分泌紊乱，消除乳腺增生的隐患，提高免疫力。

海带增强免疫力的配方:

海带排骨汤

材料:猪排200克，海带150克，冬瓜200克，生姜、水、胡椒、白醋、食用油适量，盐适量。

练习:将猪排洗净，放入沸水中焯一下，将流出的水和浮沫煮沸，取出，用清水洗净备用。将海带洗净，切成块，冬瓜洗净，切成块，生姜切片；在煎锅里加入少量食用油，将排骨和姜片炒香，将汤锅加热，加入炒好的排骨和姜片，加入足够的清水，滴2滴白醋，盖上锅盖，用大火烧开，转小火煨半小时，加入海带煮一小时。最后倒入冬瓜，煮冬瓜，用盐和胡椒调味。

功效:保持年轻，减肥，增强免疫力。

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