伏羲之爱｜薏米怎么做？……

薏米怎么做？

薏米怎么做？

众所周知薏米是减肥食品，其实薏米有健脾胃、强筋骨、消浮肿、除风湿、除肺热等效果。 以下小说介绍了几种薏米的制作方法和吃法，帮助薄斑美肌，去除赘肉。

1蜂蜜牛奶薏米口罩

150克薏仁，在纯水里泡3小时，最好是矿泉水。 之后，用锅煮沸灭火，把水倒入大碗中，加入一半蜂蜜的牛奶，搅拌冷却，放入冰箱。

每晚洗完脸后，用这张水疱纸膜复盖脸20分钟，一起用水拍头，第二天脸色变好，一个月后皮肤变白，毛孔也变细了。

2薏米的食谱

薏米豆莲子粥

原料:无心莲子10根慈悲薏米25g； 小豆15g； 糯米15g。

做法:

1 .用水洗莲子、红豆和薏米，浸泡30分钟

2 .把浸过的莲子、红豆和薏米放入开水中，用强火煮30分钟，再加入清洗过的糯米

3 .用中火煮30分钟的话，开始用勺子搅拌，直到出现粘稠的感觉为止，盛起来就可以吃。

薏米冬瓜骨汤

材料:猪肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4片，盐，白胡椒粉适量。

做法:

1 .用清水浸猪肩胛骨，换两次水的冬瓜洗一洗，披上皮切成大块。

2 .在砂锅里放足够量的水，放冷水时放入猪骨，开水后清洗血泡。

3 .放4片姜。

4 .倒入用冷水泡了一个小时的薏米。

5 .放入带皮的冬瓜大块，水出来后用小火煮1小时。 离开锅的时候加入盐和胡椒粉就行了。

3薏米茶

材料:炒薏仁10克，生叶5克，山楂5克。

制作方法:用热水煮上述材料即可。

功效:此处方能清热解毒、抗菌消炎，连续喝约3个月能消除粉刺脓疱，薏仁能利用利尿通血去除油脂，长期去除色素，消除色斑。

小薰衣草:薏米很好，但不用怀孕的母亲或生理中的女孩，很少用身体冷的人。

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未完待续abc……

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