伏羲之爱｜小卷心菜汤实践大全……
小卷心菜汤实践大全
小卷心菜汤实践大全
小白菜也可以被称为绿色蔬菜和油菜。这是一种生长在我国北部和南部的蔬菜。现在大部分都被种植了。小白菜含有大量矿物质和维生素。经常食用可以补充钙、维生素C、胡萝卜素等。大白菜中的糖和碳水化合物明显低于大白菜，所以大白菜的价值很高。今天，让我们学习小卷心菜汤的做法。
小卷心菜汤练习1:
主要成分:白菜50克，
辅料:通心粉10g、马铃薯10g(黄皮)、胡萝卜10g、油菜籽10g、刀豆10g。
调料:1克盐，1克味精
实践
1.把通心粉放进锅里煮，让它稍微硬一点；
2.削土豆皮，切成小块；
(3)将大白菜切成薄片；
4.胡萝卜和油菜分别洗净；
5.将汤锅放在火上，倒入适量清汤，加水，加入卷心菜略煮。
6.加入薯片、胡萝卜和通心粉，煮至土豆腐烂。加入青豆和小油菜，烹饪调味。
小卷心菜汤的第二种方法:
1.准备小白菜、粉丝、豆腐丝和虾仁，洗净备用。
把油放入锅中，煸炒葱。
加入虾，翻炒。
然后加入白菜，加入酱油、水和盐炖2分钟。
5.尽快把豆腐丝放进锅里。把粉丝稍微煮一下，然后从锅里拿出来。
营养卷心菜汤准备好了。
小卷心菜汤练习3:
1.将白菜洗净，稍微焯一下，挤出水，切成段备用。冷冻豆腐(或老豆腐)被切成小块以备后用。
2.在锅中加热少许油，翻炒姜末，大蒜片，2汤匙火腿和一把虾
3.加入豆腐，加水煮沸。然后加入一些卷心菜片和鲜虾，盖上盖子，煮开，虾成熟时用盐调味。
营养功效
1.豆腐是一种滋补、清热、养生的食品。经常食用，能补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃。
2.小白菜具有清热除烦、行气化瘀、消肿散结、促进胃肠功能的功效。
3.虾肉具有补肾壮阳、催乳解毒、养血固精、化瘀解毒、益气养阳、通络止痛、开胃化痰等功效。(照片来源:视觉中国)
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小卷心菜汤实践大全
小白菜也可以被称为绿色蔬菜和油菜。这是一种生长在我国北部和南部的蔬菜。现在大部分都被种植了。小白菜含有大量矿物质和维生素。经常食用可以补充钙、维生素C、胡萝卜素等。大白菜中的糖和碳水化合物明显低于大白菜，所以大白菜的价值很高。今天，让我们学习小卷心菜汤的做法。
小卷心菜汤练习1:
主要成分:白菜50克，
辅料:通心粉10g、马铃薯10g(黄皮)、胡萝卜10g、油菜籽10g、刀豆10g。
调料:1克盐，1克味精
实践
1.把通心粉放进锅里煮，让它稍微硬一点；
2.削土豆皮，切成小块；
(3)将大白菜切成薄片；
4.胡萝卜和油菜分别洗净；
5.将汤锅放在火上，倒入适量清汤，加水，加入卷心菜略煮。
6.加入薯片、胡萝卜和通心粉，煮至土豆腐烂。加入青豆和小油菜，烹饪调味。
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小卷心菜汤的第二种方法:
1.准备小白菜、粉丝、豆腐丝和虾仁，洗净备用。
把油放入锅中，煸炒葱。
加入虾，翻炒。
然后加入白菜，加入酱油、水和盐炖2分钟。
5.尽快把豆腐丝放进锅里。把粉丝稍微煮一下，然后从锅里拿出来。
营养卷心菜汤准备好了。
小卷心菜汤练习3:
1.将白菜洗净，稍微焯一下，挤出水，切成段备用。冷冻豆腐(或老豆腐)被切成小块以备后用。
2.在锅中加热少许油，翻炒姜末，大蒜片，2汤匙火腿和一把虾
3.加入豆腐，加水煮沸。然后加入一些卷心菜片和鲜虾，盖上盖子，煮开，虾成熟时用盐调味。
营养功效
1.豆腐是一种滋补、清热、养生的食品。经常食用，能补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃。
2.小白菜具有清热除烦、行气化瘀、消肿散结、促进胃肠功能的功效。
3.虾肉具有补肾壮阳、催乳解毒、养血固精、化瘀解毒、益气养阳、通络止痛、开胃化痰等功效。(照片来源:视觉中国)
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未完待续abc……
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