伏羲之爱｜哪种食物能有效解决春天不足的症状……

哪种食物能有效解决春天不足的症状

哪种食物能有效解决春天不足的症状

1 .鸡汤

初春是支气管炎的多发季节，预防措施之一是喝鸡汤。 鸡汤中有增强咽部间血液循环和鼻腔粘膜分泌的特殊物质，对确保呼吸道畅通、去除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽部咳嗽等症状有很大作用。

2 .加利福尼亚州西梅

健康专家建议每天吃五种水果和蔬菜。 要吃方便携带的加利福尼亚州海梅，有吃水果的简单方法。 梅的钠含量极少，可以简单地放在沙拉或三明治中吃。 同时，也可以直接作为点心吃。 加利福尼亚的西梅是在阳光下晒干成熟的新鲜梅子做的。 和新鲜的梅一样，维生素、矿物质和纤维丰富，随时都容易吃。 最新的科学研究表明，加利福尼亚州西梅含有丰富的抗氧化剂。 抗氧化剂延缓人体老化，保持青春活力。

3 .海带

海带以碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素具有发热效果，所以冬末初春吃海带有防寒作用。

4 .动物的内脏

动物肝脏、肾脏、心等内脏中含有的维生素B2很多。 初春的时候，容易患口角炎是因为缺乏维生素B2。

5 .黄色蔬菜

由于胡萝卜、白薯、南瓜、西红柿等富含类胡萝卜素，有提高免疫力的作用。

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