伏羲之爱｜保护眼睛排出毒的食物是什么……

保护眼睛排出毒的食物是什么

保护眼睛排出毒的食物是什么

一、苦瓜:

味甘、苦、性平，中医认为苦瓜具有解毒排毒、养颜美容的效果。 苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、维生素c、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸钙、磷、铁等成分。 苦瓜中存在明显抗癌活性的蛋白质，能刺激体内免疫系统的防御功能，提高免疫细胞的活性，去除体内有害物质。 苦瓜口感有点苦，馀味却很甜。 专家建议，女性要多吃苦瓜，以确保经血顺利。

经常使用电脑的人眼睛不好，视力下降，感觉容易疲劳。 经常使用电脑的人在吃饭方面要注意以下几点

吃鸡蛋、鱼、肝油、胡萝卜、菠菜、白薯、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等对眼睛好的食品。

多吃含钙的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦身、虾等。

二、萝卜:

有味甘、性凉、养血排毒、健脾和胃的功效。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。 胡萝卜是一种有效的解毒食品，不仅含有胡萝卜素，还含有大量维生素a和果胶，与体内汞离子结合后，有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，萝卜、萝卜、萝卜等也有上述效果。

三、海带:

具有咸味、性寒、痰化、痰消、平喘、排毒、通便的效果。 海带含有海藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b、维生素B2、维生素c、烟酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，特别富含碘，对人体非常有益，还能促进甲状腺肿大和 所含的蛋白质中含有18种氨基酸。 海带中的碘化物被人体吸收后，具有加快排除病变和炎症渗出物、降低血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。 同时，海带中含有硫酸多糖类这种物质，可以吸收血管中的胆固醇，排出体外，使血液中的胆固醇保持在正常的量。 海带表面有甜味的白色粉末，医疗价值高的甘露醇，具有良好的利尿作用，能治疗药物中毒、浮肿等症状，所以海带是理想的排毒食品，中老年男性应该再吃海带，保持前列腺和肾脏的健康。

四、木耳:

具有味甘、性平、排毒解毒、清胃洗肠、血止血等功效。 木耳含有碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，&ldquo； 素中的肉&rdquo； 的双曲馀弦值。 木耳中含有的植物胶质，有很强的吸附力，能集中吸附人体消化系统中残留的灰尘杂质，能排出体外，起到排毒清胃的作用，在粉尘环境下工作的人，尤其应该吃木耳。

五、黄瓜:

味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴效果。 黄瓜中富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、软纤维等成分，是罕见的排毒食品。 黄瓜中含有的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素的维生素c含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。 黄瓜还能抑制糖分物质变成脂肪，对肺、胃、心、肝、排泄系统非常有益。 夏天焦躁，口渴，喉咙痛，痰多的话，吃黄瓜有助于解决炎症。

六、蜂蜜:

味甘、性平，自古以来就是滋养强身，脱毒养颜的逸品。 蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，润肺止咳、润肠通便、排毒养颜 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(占65%〜80% )，除了容易被人体吸收利用外，还含有人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素c、铁、磷等。 经常吃蜂蜜有排出毒素，美容脸部的效果，也能预防心血管疾病和神经衰弱等疾病。

七、荔枝:

具有味甘、酸、性温、脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。 荔枝含有维生素a、维生素b、维生素c、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。 研究表明，荔枝具有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、软化皮肤等功效，是脱毒养颜的理想水果。 荔枝性热怀孕母亲不怎么吃。

八、猪血:

有味甘、苦、性温、解毒清肠、补血美容的功效。 猪血富含维生素B2、维生素c、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。 猪血中的血浆蛋白质被体内的胃酸分解后，会产生解毒、清肠分解物，与侵入体内的粉尘、有害金属微粒化合、反应，毒素容易排出体外。 长期接触有害粉尘的人，特别是每天开车的司机，应该多吃猪血。 另外，猪血富含铁，对贫血脸色苍白的人有改善作用，是脱毒养颜的理想食物。

九、绿豆:

具有味甘、性凉、清热、解毒、去火的功效，中国中医是唯一用于解决多种食物和药物中毒的中药。 绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食会排出体内的毒素，促进机体的正常代谢。 大多数人吃了油腻、油炸、热性食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子等症状。 这是因为湿气中充满了皮肤，绿豆有很强的解毒效果，能去除很多毒素。 绿豆能降低胆固醇，具有保护肝脏和抗过敏作用。 夏秋季节，绿豆汤是脱毒养脸的好品，在绿豆汤中加入蜂蜜喝，脱毒养脸的功能更强。

十、茶叶:

具有性凉、味甘苦、清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。 茶叶中富含铁、钙、磷、维生素a、维生素B1、烟酸、氨基酸等多种酶，清醒精神，清利领袖，消暑解渴的效果特别显着。 茶叶富含生物活性物质<； br/>； 茶多酚有解毒作用。 茶多酚作为天然抗氧化剂，能去除活性氧自由基，延缓健康和老化。 另外，茶具有明显的抗癌作用，坚持喝茶有预防肿瘤发生的积极效果。 对怀孕的母亲来说，尽量远离茶。

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未完待续abc……

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