伏羲之爱｜夏天该怎么做养生茶……

夏天应该怎么做养生茶

夏天该怎么做养生茶

桂圆茶<； br/>； 缓解疲劳。 如果你最近感到失眠、疲劳、脸色变差。 这可能是气血不足的表现，请每天用桂圆喝。 桂圆也被称为龙眼肉，是甘温味浓，能补充益心脾、养血安神，性质温和的滋补良品。

泡法:每次用3~5个桂圆，剥皮后，把桂圆肉放入保温杯，泡在水里喝茶。 第一杯最好用水泡喝20分钟左右，请注意。 桂丸泡3次后，果肉和核自然剥离，可以直接吃果肉。

金银花茶<； br/>； 具有清热解毒、疏散风热的作用。 金银花能散发清里的热和表面的热，特别适合在炎热的夏天喝，有效地预防痢疾。 点燃时喝金银花茶是最有效的。

泡沫法:金银花茶2-3克。 用初沸水提取，稍微冷却后提取到90℃左右，马上放入杯子，不要失去香气。

枣茶<； br/>； 有补脾益气、养血安神的功效，维生素c含量很高，是新鲜桂圆的6倍，苹果的82倍，新鲜荔枝的26倍，&ldquo； 维生素之王&rdquo； 的双曲正切值。 另外，枣子虽然对健康有好处，但并不多。 中等大小的枣儿，最好不要一次超过15个。 吃多了会损害消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

泡法:枣果皮韧性强，不易消化，提取时有效成分难以完全溶解，最好将其打破提取。 另外，新鲜的枣儿不适合提取和煎，也要注意严重破坏维生素c。

杞菊茶<； br/>； 缓解眼睛的干燥。 杞菊茶其实由枸杞子和菊组成，枸杞子为补肾益精，养肝明目，菊为清热，平肝明目。 特别是每天看电脑画面的话，即使眼睛不好也无法忍受，长眼睛看的话，眼睛容易干燥。

制作方法: 10粒枸杞子加入5朵菊花，泡在300毫升的热水里喝。 黄菊擅长疏散清泻，适合眼睛疲劳时分泌物淤积的情况，白菊养肝作用强，适合眼睛干不流泪的人。

桂花茶& PS； br/>； 香气清新，可以治疗口臭。 不仅有助于饮食和消化，也是嘴里的天然洗涤剂。 唾液分泌减少，容易引起口臭。 所以，经常喝的人应该多喝桂花茶。 生津不仅能止渴，还能预防口臭。 也常用于咽部干燥口的干燥、缓解口臭牙痛。

泡法:桂花性味很辣，春季最好用冷绿茶或乌龙茶。 3克干桂花，5克绿茶或乌龙茶，沸水提取5分钟即可饮用。

玫瑰花<； br/>； 具有理气解郁、活血散泥的效果。 &ldquo； 解郁圣药&rdquo； 的美称是，你性急，发生什么事的时候愤怒和情绪低落的时候，通常存在一定程度的肝郁气滞，肝郁化火。 这个时候，试着喝玫瑰茶做饭吧。 另外，玫瑰花最好不要和茶一起放。 因为茶中含有很多鞣酸，所以会影响玫瑰花的效果。

泡法:取适量玫瑰花，放入透明玻璃杯中，用开水浸泡5分钟后喝。 另外，如果愤怒很强的话，还可以加入3克百合和3克橙子，放松胆子，增强净化心灵的能力。

麦冬茶<； br/>； 具有治愈阴生津的口渴，滋润肺，净化心的养生作用，适合皮肤干燥、便秘的人。 麦冬茶还可以加入少量莲子心，具有净化心灵的作用。

泡法:取3~5瓶麦冬，先用少量温水提取2~3分钟，清洗杂质，换沸水，按泡15-20分钟即可饮用。 长长的泡沫麦冬又白又胖又透明，看起来很开心。 麦子的冬天味道很苦，但嚼起来却很甜。 如果不喜欢这个味道，提取麦冬时可以加入适量的糖和蜂蜜。

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