伏羲之爱｜你大姨妈吃什么好？……

你大姨妈吃什么好？

你大姨妈吃什么好？

月经期间，也有抵抗力下降，情绪易变动，出现食欲下降，下背痛，疲劳等症状的人。 月经出血，特别是产水量过多的人，每个月经都会失去作为血液主要成分的血浆蛋白、钾元素、铁元素、钙元素、镁等。 因此，月经漂亮地后1~5天内，必须补充蛋白质、矿元素、补血的食品。 选择有美容和补血活血作用的食品和中药饮片。

月经期间有些有利&ldquo； 经水之行&rdquo； 羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮儿、苹果、薏仁、牛奶、砂糖、桂圆等温补充剂等食品。

有食欲差、下背痛等症状时，饮食营养丰富，健脾胃开放，宜选择容易消化的食品，如枣、乌冬面、薏米粥等。 为了保持营养平衡，应该在云同步吃新鲜的蔬菜和水果。 食物以新鲜为主，不仅味道好吃，而且容易吸收，营养破坏少。

夏天抵抗力下降，大姨妈中的女性容易疲劳。 糖水可以在生津解渴和云同步，适当的糖水可以给大姨妈的女性补血喂养脸。 下一个剪辑师，请告诉我几个简单又容易补充血气的糖水！

姜红糖水

材料:干姜、枣、红糖各3.0克。

做法:将前面的两味洗净，生姜剁碎，枣核，砂糖煎煮，喝汤，吃枣。

功效:具有温经散寒效果。 适于寒性痛经和黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉1.5克、桂枝5克、红糖3.0克。

做法:将山楂肉、桂枝放入陶器，加水2杯，用火煎l杯时，加糖，混合，煮沸即可。

功效:具有温经通脉、化泥止痛效果。 适合女性寒性痛经症和颜色无华。

韭菜果汁饮料

材料:新鲜韭菜300克，砂糖100克。

做法:清洗新鲜韭菜，去水，切成碎末，取汁。 将砂糖放入铝锅中，加水煮沸，砂糖溶化后放入韭菜汁即可饮用。

功效:具有温经、补气的功效。 适用于血气两虚型的大姨妈痛，能使皮肤红润。

黑木耳红枣饮

材料:黑木耳3.0克，红枣2.0片。

做法:清洗黑木耳、枣。 枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效:具有补中益气、养血止血、美丽肌肤益颜功效。 适合月经过多、贫血、身体虚弱者。

莲藕饮料

材料:生薯节，生白萝卜，生干莲草各500克。

方法:以上材料洗净、捣碎、取汁，加入适量砂糖饮用。

功效:具有清热凉血、止血固经之功效。

莴苣萝卜酸溜溜梅汤

材料: 1个萝卜，1棵生菜，4个梅干，糖5.0克

功效:酸甜可口，具有清热解毒、生津止渴、中暑、烦躁、咽喉干等功效。

制作方法:将萝卜、生菜削皮，洗净，切片备用。 洗梅子，和萝卜一起放入锅中，用水烧开后，变成中火煮生菜，用砂糖调味，去泡后喝。

芹菜汤是一种常见的做法。 芹菜汤是一种常见的做法。 芹菜汤是一种常见的做法。 低热量减肥番茄芹菜汤的制作方法 将西红柿和芹菜切成小块。将芹菜切成小片，它很容易成熟。 往锅里加水，在水沸腾前加入芹

韭菜鸡蛋盒的制作方法 韭菜鸡蛋盒的制作方法 韭菜鸡蛋盒的制作方法 如果我们谈论韭菜，我们在日常生活中对它们非常熟悉，因为韭菜实际上有多种食用方式。它们可以做成饺子，馒头，油炸或冷藏。总之

浸泡在水中的苦草有什么作用？ 浸泡在水中的苦草有什么作用？ 浸泡在水中的苦草有什么作用？ 宽菜是一种野生蔬菜。苦菜味苦，具有清热解毒的功效。苦菜营养价值高，具有改善贫血、清热解毒、黄疸等功效。苦

番茄煎蛋 番茄煎蛋 番茄煎蛋 配料:300克西红柿，2个鸡蛋，胡椒，植物油和盐。 番茄煎蛋 1.将西红柿洗净去皮，切成小块；搅拌鸡蛋，加入盐，搅拌均匀备用。 2 .把油倒入煎锅，加热。把蛋液放

冬天吃冬瓜有什么好处 冬天吃冬瓜有什么好处 冬天吃冬瓜有什么好处 中医谈冬瓜 中医认为冬瓜味甜而淡，性微寒，入肺入肠。因此，食用冬瓜可清热化痰，止咳生津，消肿利水，适用于咳喘、痰热、多饮、

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事