伏羲之爱｜冬季养生食谱推荐……

冬季养生食谱推荐

冬季养生食谱推荐

一、莲藕骨汤

莲藕有很高的营养价值价值，有助于妇女养血。 莲子排骨汤能很好地帮助滋阴补血、健脾养心、安神养颜效果。

材料:猪排600克，莲藕500克，白酱油1.0克，盐5克。

做法:洗洗骨头，把莲藕切片。 将薯片放入水锅中用中火煮沸，放入骨头煮沸(喜欢放入适量的甜料酒)。 用文火焖约2小时，最后调味即可。

二、乌鸡汤

乌鸡有着丰富的营养价值价值，是女性养生保健的优先食物之一，也是女性补充最有利的食材。

材料:乌骨鸡1只，当归3钱，川芎2钱，白芍3钱，熟地3钱，生姜5钱。

制作方法:将所需食材漂亮地洗净，所需药材装入袋中，与准备好的乌鸡一起放入砂锅中，用大火煮沸舀出浮末，加入姜片用小火煮，鸡肉和骨头变软，调味即可。

三、枸杞肉汤

枸杞和牛肉两种食材本身具有温补养颜的功效，配餐具有补血养气，健脾壮骨的作用。

材料:枸杞2.0克，生鲜牛肉500克，食盐，味精适量。

做法:先用温水舀枸杞，切牛肉，用热水舀。 把两种食材一起放入锅中煮，最后调味即可。

四、补血粥

补充女性的血液，培养脸部，打起精神，变色，帮助美容去除斑点。

材料:米100克，当归1.0克，川芎3克，黄芪5克，红花5克。

制作方法:首先当归、川芎、黄芪用米酒洗净后切成薄片与红花一起放入布袋中拧紧，放入锅中。 加入鸡汤和清水放入锅中煎煮果汁饮料，取出布袋放入大米，煮成粥即可。

芹菜汤是一种常见的做法。 芹菜汤是一种常见的做法。 芹菜汤是一种常见的做法。 低热量减肥番茄芹菜汤的制作方法 将西红柿和芹菜切成小块。将芹菜切成小片，它很容易成熟。 往锅里加水，在水沸腾前加入芹

韭菜鸡蛋盒的制作方法 韭菜鸡蛋盒的制作方法 韭菜鸡蛋盒的制作方法 如果我们谈论韭菜，我们在日常生活中对它们非常熟悉，因为韭菜实际上有多种食用方式。它们可以做成饺子，馒头，油炸或冷藏。总之

浸泡在水中的苦草有什么作用？ 浸泡在水中的苦草有什么作用？ 浸泡在水中的苦草有什么作用？ 宽菜是一种野生蔬菜。苦菜味苦，具有清热解毒的功效。苦菜营养价值高，具有改善贫血、清热解毒、黄疸等功效。苦

番茄煎蛋 番茄煎蛋 番茄煎蛋 配料:300克西红柿，2个鸡蛋，胡椒，植物油和盐。 番茄煎蛋 1.将西红柿洗净去皮，切成小块；搅拌鸡蛋，加入盐，搅拌均匀备用。 2 .把油倒入煎锅，加热。把蛋液放

冬天吃冬瓜有什么好处 冬天吃冬瓜有什么好处 冬天吃冬瓜有什么好处 中医谈冬瓜 中医认为冬瓜味甜而淡，性微寒，入肺入肠。因此，食用冬瓜可清热化痰，止咳生津，消肿利水，适用于咳喘、痰热、多饮、

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事