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我能在经期吃蚕豆吗？

月经对女性朋友来说是一个非常关键的时期，所以在月经期间我们应该注意什么？女性朋友需要注意月经期间的个人卫生，做好饮食护理。女性朋友在月经期间不应该吃太冷和生冷的东西。女性朋友可以吃更多温暖的食物。女性朋友可以在月经期间吃蚕豆吗？

为了知道女性朋友在月经期间是否能吃蚕豆，我们必须首先了解什么是蚕豆及其作用和功能。此外，我们必须知道蚕豆有什么副作用。

蚕豆，又称罗汉豆、胡豆、南豆、蜀豆、火豆、豆科、蚕豆，是一年生草本植物。用于谷物、蔬菜和饲料、绿肥作物。起源于欧洲地中海沿岸，从西南亚到北非，据说西汉的张諾是从西域传入中原的。蚕豆营养丰富，含有8种必需氨基酸。碳水化合物含量47% ~ 60%，可食用，也可用作饲料、绿肥和蜜源植物栽培。用于谷物、蔬菜和饲料、绿肥作物。

蚕豆含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷、钾和其他矿物质，尤其是磷和钾。

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食用指南

禁忌人群通常是可食用的。

老年人、考试期间的学生、脑力劳动者、高胆固醇者、便秘者都适合食用；

不适用于中焦虚寒者，蚕豆过敏者不得再次食用。

遗传性红细胞缺乏症、痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等患者应注意，不应吃蚕豆；

患有豆类疾病的儿童不应该吃蚕豆。

我们在上面向女性朋友介绍了月经的重要性。女性朋友在月经期间应该注意饮食，不要吃太冷的东西。女性朋友在月经期间可以吃更多温暖的食物。上面介绍的蚕豆营养丰富。女性朋友在月经期间吃饭没有问题。(图片来源:CFP)

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