伏羲之爱｜预防妇科疾病的食疗秘方……

导语

妇科疾病呢？妇科疾病应该如何预防？哪些食物对预防妇科疾病有好处？让我们看看预防妇科病的食疗秘方。

预防妇科疾病的食疗秘方

多吃全麦食品和海带来预防乳房疾病。

一项研究发现，育龄妇女在饮食中多吃全麦食品，这可以使血液循环中的雌激素保持在适当的水平，并避免许多由雌激素水平过高引起的乳房疾病。海带含有大量碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵泡黄体化，降低体内雌激素水平。因此，定期食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

多吃高钙食物来预防卵巢癌。

大量调查发现，摄入足量钙的女性患卵巢癌的风险比摄入较少钙的女性低54%。因为充足的钙有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意高钙食物的适当补充，尤其是绝经后女性和老年女性的钙摄入量应达到每天1000毫克。这需要每天喝牛奶或奶制品，吃豆制品、虾、小鱼、海带和荠菜。

吃些香蕉来预防痛经

香蕉富含维生素B6，具有稳定神经的功能。它不仅能稳定女性月经期间的不安情绪，而且有助于改善睡眠和减轻腹痛。

多吃大蒜预防霉菌性阴道炎

经常吃大蒜的女性不容易患霉菌性阴道炎。由于大蒜富含大蒜素、大蒜素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有很强的杀菌作用，能够抑制阴道内白色念珠菌的过度生长和繁殖。

喝一些加蜂蜜的热牛奶来防止月经不调。

下腹疼痛、腰膝酸痛、身体疲劳、睡眠不安、情绪烦躁等症状是女性在月经期间常见的身体不适。妇产科专家最近发现，一杯加蜂蜜的热牛奶可以缓解或消除月经期间的各种不适。因为牛奶中的钾可以缓解情绪，具有缓解腹痛、预防感染和减少月经量的作用。蜂蜜中含有的镁可以镇静中枢神经系统，帮助消除女性在月经期间的紧张情绪，缓解心理压力。

(责任编辑:醉笔)

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