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快速有效的祛斑方法吃一点祛斑食品

一种快速有效的祛斑方法

祛斑食品

1个猕猴桃

猕猴桃被称为“金矿”。。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的暗氧化色素转化为还原的亮色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙。

柠檬

柠檬也是一种抗斑点的美容水果。柠檬中的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬制成的沐浴剂沐浴可以使皮肤湿润光滑。提醒:柠檬非常酸，吃得太多会损坏牙齿。

番茄

西红柿具有美容和消除雀斑的功效。富含番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，吃西红柿能有效减少黑色素的形成。

4大豆

富含大豆的维生素E能破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止皮肤色素沉着。

牛奶

牛奶具有提高皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤湿润和柔嫩的作用。

6种新鲜蔬菜

各种新鲜蔬菜富含维生素C，具有脱色功能。它的代表包括西红柿、土豆、卷心菜和花椰菜。准妈妈们也应该喜欢瓜菜中的冬瓜和丝瓜，它们也有非凡的美白效果。

7种谷类食物

随着体内过氧化物的逐渐增加，黑色素沉淀很容易诱发。谷类皮肤食品中的维生素E能有效抑制脂质过氧化物的产生，从而干扰黑色素沉淀。

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