伏羲之爱｜生命线越长，寿命就越长？揭示长寿的四个迹象……

生命线越长，寿命就越长？揭示长寿的四个迹象

生命线越长，寿命就越长？

现代研究证明，生命线的长度与寿命无关，手线不符合中医或西医诊断疾病的标准。我们做了临床研究，发现一些躺在停尸房的年轻人有一条长长的生命线。在老年大学进行的另一项抽样调查发现，40%的75岁以上老年人的生命线非常短。长生命线不一定是长寿的标志，短生命线不一定是短命的。

这些是长寿的标志。

1.脉搏是15秒15次。大多数人的静息心率是每分钟60毫升；100次心跳，心跳越少，身体越健康。莱斯利&米多，克利夫兰诊所妇女心脏和血管中心主任；曹博士说，较慢的心率意味着你的心脏不需要太努力地输送血液。

2.血液中的维生素D水平很高。科罗拉多大学丹佛医学院外科助理教授阿杜特&米多；金德博士说，每毫升血液中的维生素D含量应该保持在至少30微克以上。维生素D不仅能减少骨质疏松症，还能降低患癌症、心脏病和传染病的风险。

3.每日卡路里摄入量很低。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡-& mdash；2000千卡的心脏功能与年轻15岁的心脏功能相同。

4.每天跑40分钟。在对跑步者和非跑步者进行了21年的跟踪调查后，加州科学家得出结论，每天跑40分钟的中年人寿命更长，认知功能更强。

长时间吃什么？推荐长寿食疗

1、长寿软豆腐

250克豆腐。芝麻油100克、胡椒粉3克、白糖20克、葱丝15克、姜丝15克、酱油10克、绍兴酒15克、味精1克、清汤100克、辣椒油10克。

练习:

1、豆腐放入抽屉蒸熟，切下四面的黄色皮，切成2厘米见方的块，放入温水锅中用小火炖，直至浮出来沥干水分。

2.将芝麻油放入煎锅，加热至60%(约150℃)。将胡椒放入煎锅，煎至变黄。拿出来，不要用它。加入白糖。当它用小火变红时，把豆腐放入煎锅里均匀地煎。上色后，将洋葱丝、姜丝、酱油、绍兴酒、味精、清汤和白糖放入煎锅。用文火煨，直到豆腐变成紫红色。汤稠时，将胡椒油倒入煎锅。

2.补气长寿汤

材料:枸杞5元，山药12元，党参5元，龙眼5元，沙参5元，生姜3片，玉竹12元，红枣5片。

练习:在锅里煮600毫升的水，加入所有的原料，用小火煮来品尝。

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未完待续abc……

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