伏羲之爱｜“微笑，十年轻”是真的！喜欢笑的人更健康。……

“微笑，十年轻”是真的！喜欢笑的人更健康。

笑100次相当于骑了一刻钟。

相声、小品、脱口秀、喜剧电影& hellip& hellip只要它能让人开怀大笑，人们就会不遗余力地花时间和金钱让自己走出无聊乏味的现实生活，让身体的每一个细胞都在开怀大笑时感受到快乐的颤抖。笑不仅仅使& ldquo心与现状。快乐也造就& ldquo身体。受益。

丽莎&米多，芝加哥拉什大学医学中心的研究员；罗森伯格说笑是一种有氧运动，笑100次相当于骑15分钟自行车。这是因为笑可以加快心率，给大脑供氧。有幽默感的人有更健康的免疫机制，心肌梗死的概率将减少约40%，平均寿命可延长4.5年。

笑，没有副作用。止痛剂。

笑声也能减轻疼痛吗？这是真的。此前，来自英国牛津大学社会文化与人文科学学院的研究人员做了一个有趣的实验:研究人员要求志愿者在观看喜剧《憨豆先生》(英国情景喜剧)时，用血压计臂带紧紧包住手臂，观察他们对疼痛的耐受性。结果显示，笑15分钟可以让他们对疼痛的身体耐力提高10个百分点。

北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇生说，这是因为笑可以促进一种叫做β的人体。-内啡肽的生产，内啡肽被认为是天然的。由垂体分泌的；吗啡& rdquo，可以减轻疼痛和影响情绪。当人们大笑时，他们会不由自主地持续呼气，这将使大脑缺氧并促进内啡肽的产生。

微笑等于一个人的身体在做什么。体操。

许多运动受场地和时间的限制，但有一种运动可以在任何时间任何地点进行，效果也很好，那就是笑。

&ldquo。微笑，年轻10岁。这句话是真的。中国中医协会学术顾问温路畅认为笑是最简单的人体。体操。。笑对呼吸有益。它可以扩张肺部，刺激胸肌，抬高膈肌，加深呼吸运动，清洁呼吸道。每次一个人微笑，他的隔膜就会蠕动18次。

笑也能消除精神紧张，放松肌肉，让人头脑清醒，精神焕发。同时，笑还能增进食欲，帮助睡眠，通过促进消化液的分泌和消化道的活动，使人胃口大开。

与人打交道时最好的。名片。

许多人喜欢和有幽默感的人交朋友。&ldquo。只要你活着就庆祝，只要你看着就享受。。例如，相声表演艺术家岳彭云，近年来变得很受欢迎，他从一个& ldquo节日。笑脸。按照传统美学，悦彭云的圆脸、宽鼻子和小眼睛并不难看，但肯定不漂亮。但这位演员深受观众喜爱的原因仅仅是因为他幽默的个人魅力。大多数人总是愿意接近那些幽默风趣的人。

北京回龙观医院临床心理学科主任医师李九菊介绍说，人们的这种& ldquo近与远。它被称为& ldquo心理学。情绪传染。当人们表达他们的情绪时，他们会形成一个情绪场，这个情绪场会感染周围的人，形成互动，感受到你的情绪传染带来的快乐。对于焦虑的人来说，人们会闻到焦虑的味道，并引发一些焦虑。但是对于喜欢笑的人来说，情况就不同了，他们乐观的一面也会受到刺激。因此，不要抱怨你不能再交朋友了。只有让自己快乐，你才能感染他人！

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