伏羲之爱｜如何调节阴虚火旺……

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如何调节阴虚火旺

阴虚火旺是指阴阳失衡，阴虚阳亢，生热化火。除了阴虚内热之外，还有红脸膛、红眼睛、咽干、咽痛、出血、心烦、少苔、舌红薄舌、脉细数等症。这里有一些调节方法。

按时工作和休息

我们不能熬夜。避免阴虚火旺型失眠的最有效方法是有规律地生活，养成经常睡觉和起床的习惯。

清淡饮食

饮食应该尽可能清淡，少喝酒少抽烟。宜食用生津滋阴清心的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、莲子、酸枣仁、黄花鱼等。

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节制

中医的精气属于阴，也叫阴精气，所以过量食用会立即导致阴虚火旺的症状。

保持好心情

我们也应该调整心态，保持情绪稳定和平静。

中医调理

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未完待续abc……

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