伏羲之爱｜痛风不是简单的关节痛。……
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痛风不是简单的关节痛。
痛风患者越来越多，并逐渐发展到更年轻的年龄。30岁左右的痛风患者越来越普遍。目前痛风的发病率高达1.33%，但尚未引起足够的重视。
痛风是一种由嘌呤代谢紊乱引起的疾病。其临床特点是高尿酸血症，以及由高尿酸血症引起的痛风性关节炎和痛风石沉积的反复发作。随着生活水平的提高和社会娱乐的增加，近年来痛风患者越来越多。
许多人认为痛风只是一种简单的关节痛。吃点止痛药就行了。事实上痛风不仅是关节痛，而且是晚期关节痛。此外，当痛风发生时，尿酸盐会沉淀在泌尿系统中，从而损害肾脏并形成泌尿结石。如果不及时治愈，最终会出现不可逆的肾损害，甚至可能出现肾功能衰竭。当以下两个信号出现时，我们应该更加警惕。
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体检发现尿液酸度高。众所周知，高尿酸血症是痛风的前奏。此时，我们应该定期检查血尿酸水平，多喝水，少吃高尿酸食物，并抑制增加的迹象。一些高尿酸血症患者的关节周围实际上沉积有尿酸盐晶体，但由于数量少，他们没有表现出急性痛风发作的症状。因此，强烈建议高尿酸血症患者接受联合彩色多普勒超声检查，以确定尿酸盐晶体是否沉积在关节周围，这可以预测痛风的可能性。
关节红肿疼痛发生在晚上。跖趾关节疼痛和肿胀是急性痛风发作的典型症状。这时，病人需要及时就医，因为有些病人可能会误认为是关节扭伤而忽视它，导致诊断和治疗的延误。
痛风自症状出现后就一直存在。研究证明，过量摄入嘌呤是痛风的根本原因。如果你想远离痛风，最重要的是控制你的饮食习惯，控制你的嘴。以下几点有助于预防和控制痛风。
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&ldquo。明智的眼光。知识与现状；嘌呤和rdquo。。痛风患者应禁食高嘌呤食物，包括各种动物内脏、海鲜、火锅、肉汤等。中度和高度嘌呤类食物不应在发病期间食用，平时应少吃，包括各种猪、牛、羊等动物肉；鸡肉、鸭肉和鹅等禽肉；有些鱼，如鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等。还有干豆，如大豆、黑豆、绿豆、红豆等。
无烟酒精饮料。乙醇在体内代谢成乳酸，乳酸容易在体内积累，对尿酸的排泄有抑制作用。同时，乙醇还能促进腺嘌呤核苷酸的转化，加速体内三磷酸腺苷的分解，产生尿酸，诱发痛风。吸烟不仅对心脑血管疾病和呼吸系统有很大的破坏力，而且严重影响痛风和自身免疫性疾病等营养代谢疾病的治疗效果。多喝水以促进尿酸排泄。每天保证2000-3000毫升的饮水量，有利于血液中尿酸的排泄，也可防止尿液中尿酸浓度过高而沉积形成肾结石。
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蔬菜不受限制。在各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、西红柿、莴苣等食物富含水分，热量低，并具有利尿作用。没有必要限制它们。绿叶蔬菜的嘌呤含量虽然高于冬瓜和黄瓜，但其营养价值极高。多吃点有益无害。痛风患者也应该服用足够的。
用土豆代替一些主食。增加土豆和其他淀粉类蔬菜的摄入量，并用它们代替一些主食，对痛风患者特别有益。富含淀粉的蔬菜，如马铃薯、甘薯、芋头、山药、莲藕、菱角等。富含钾。与精制白米粉相比，这些食物在提供相同量的淀粉时能提供更多的钾，这对促进尿酸排泄极为有益。
此外，痛风患者需要足够的维生素B和钾，精制白米中这些成分的含量是主食中最低的。白面的维生素含量是白米的两倍，蛋白质含量比白米高约50%。从主食的角度来看，面食比白米更有利于需要控制体重和炎症的高尿酸血症患者。因为在控制鱼类和水生食物的前提下，从植物性食物中获取蛋白质更有利。(图片来源:CFP)
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痛风患者越来越多，并逐渐发展到更年轻的年龄。30岁左右的痛风患者越来越普遍。目前痛风的发病率高达1.33%，但尚未引起足够的重视。
痛风是一种由嘌呤代谢紊乱引起的疾病。其临床特点是高尿酸血症，以及由高尿酸血症引起的痛风性关节炎和痛风石沉积的反复发作。随着生活水平的提高和社会娱乐的增加，近年来痛风患者越来越多。
许多人认为痛风只是一种简单的关节痛。吃点止痛药就行了。事实上痛风不仅是关节痛，而且是晚期关节痛。此外，当痛风发生时，尿酸盐会沉淀在泌尿系统中，从而损害肾脏并形成泌尿结石。如果不及时治愈，最终会出现不可逆的肾损害，甚至可能出现肾功能衰竭。当以下两个信号出现时，我们应该更加警惕。
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体检发现尿液酸度高。众所周知，高尿酸血症是痛风的前奏。此时，我们应该定期检查血尿酸水平，多喝水，少吃高尿酸食物，并抑制增加的迹象。一些高尿酸血症患者的关节周围实际上沉积有尿酸盐晶体，但由于数量少，他们没有表现出急性痛风发作的症状。因此，强烈建议高尿酸血症患者接受联合彩色多普勒超声检查，以确定尿酸盐晶体是否沉积在关节周围，这可以预测痛风的可能性。
关节红肿疼痛发生在晚上。跖趾关节疼痛和肿胀是急性痛风发作的典型症状。这时，病人需要及时就医，因为有些病人可能会误认为是关节扭伤而忽视它，导致诊断和治疗的延误。
痛风自症状出现后就一直存在。研究证明，过量摄入嘌呤是痛风的根本原因。如果你想远离痛风，最重要的是控制你的饮食习惯，控制你的嘴。以下几点有助于预防和控制痛风。
痛风不是简单的关节痛
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&ldquo。明智的眼光。知识与现状；嘌呤和rdquo。。痛风患者应禁食高嘌呤食物，包括各种动物内脏、海鲜、火锅、肉汤等。中度和高度嘌呤类食物不应在发病期间食用，平时应少吃，包括各种猪、牛、羊等动物肉；鸡肉、鸭肉和鹅等禽肉；有些鱼，如鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等。还有干豆，如大豆、黑豆、绿豆、红豆等。
无烟酒精饮料。乙醇在体内代谢成乳酸，乳酸容易在体内积累，对尿酸的排泄有抑制作用。同时，乙醇还能促进腺嘌呤核苷酸的转化，加速体内三磷酸腺苷的分解，产生尿酸，诱发痛风。吸烟不仅对心脑血管疾病和呼吸系统有很大的破坏力，而且严重影响痛风和自身免疫性疾病等营养代谢疾病的治疗效果。多喝水以促进尿酸排泄。每天保证2000-3000毫升的饮水量，有利于血液中尿酸的排泄，也可防止尿液中尿酸浓度过高而沉积形成肾结石。
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蔬菜不受限制。在各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、西红柿、莴苣等食物富含水分，热量低，并具有利尿作用。没有必要限制它们。绿叶蔬菜的嘌呤含量虽然高于冬瓜和黄瓜，但其营养价值极高。多吃点有益无害。痛风患者也应该服用足够的。
用土豆代替一些主食。增加土豆和其他淀粉类蔬菜的摄入量，并用它们代替一些主食，对痛风患者特别有益。富含淀粉的蔬菜，如马铃薯、甘薯、芋头、山药、莲藕、菱角等。富含钾。与精制白米粉相比，这些食物在提供相同量的淀粉时能提供更多的钾，这对促进尿酸排泄极为有益。
此外，痛风患者需要足够的维生素B和钾，精制白米中这些成分的含量是主食中最低的。白面的维生素含量是白米的两倍，蛋白质含量比白米高约50%。从主食的角度来看，面食比白米更有利于需要控制体重和炎症的高尿酸血症患者。因为在控制鱼类和水生食物的前提下，从植物性食物中获取蛋白质更有利。(图片来源:CFP)
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未完待续abc……
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