伏羲之爱｜还在做深夜手机派对吗？小心白内障的早期登记。……
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还在做深夜手机派对吗？小心白内障的早期登记。
还在做深夜手机派对吗？小心白内障的早期登记。
美国国立卫生研究院最近发表的一项研究指出，每天坐超过7小时的人患白内障的风险比每天坐少于3小时的人高20%。手机和平板屏幕释放的热能可能导致眼睛受伤，这可能导致白内障和年龄相关性黄斑变性的早期报告。
目前，人们看手机的时间间隔只有6.5分钟。
在现代社会，越来越多的人受到手机依赖的困扰。
据英国《每日邮报》报道，诺基亚委托的移动技术顾问汤米·阿霍宁(Tommy Ahonen)通过最近的一项调查发现，人们平均每6.5分钟看一次手机。如果普通人每天醒来16小时，那么人们一天会看150次手机。
汤米·阿霍宁(Tommy Ahonen)指出，即使有些人的手机功能不是很先进，他们也会经常检查自己的手机。普通人通常每天接收、键入和错过22个电话，平均接收或发送23条短信。我还会在手机上看18次显示时间。故意不接手机的平均次数是每天1次；当我开始接电话的时候，我会看我的手机一次，当我打完电话的时候，我仍然会看我的手机一次。
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越来越多。上瘾。，& ldquo上瘾。越大，越会影响人际关系。
实验证明，用电子产品玩游戏容易导致视觉疲劳，尤其是手机。15分钟看手机几乎相当于半小时看平板电脑和一小时看电视。
游戏中快速移动且有趣的视觉符号会吸引眼球并长时间跟随视线，这将导致& ldquo近视性视疲劳。，而且目标颜色大小不同，眼球也需要快速而持续地调整，原因& ldquo监管性视疲劳。。
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医生:关灯和玩手机容易患各种眼病。
电子屏幕上的字体相对较小，屏幕光源比自然光更强。长期凝视肯定会增加视觉疲劳。
无论是手机、平板电脑、笔记本电脑还是电子书，它都是一种带屏幕并能发光的电子产品。平时在自然光下，这种光线不会特别突出，如果在黑暗中，电子屏幕的背景光会显得刺眼，而人眼对于屏幕的明暗环境，又会形成巨大的反差，从长远来看会导致近视、干眼、慢性结膜炎等。
医院有一种青光眼诱导实验。病人躺在黑暗的实验室里。如果是青光眼，它可以在两小时内发作。
相反，如果身体是一个短眼轴和厚晶状体的人，青光眼也可能是由于在黑暗中看了大约两个小时的光而引起的。
关灯并滑动手机:瞳孔会扩大。
许多人在手机和平板滑落时没有休息两三个小时。不仅眼球疲劳加深近视，3C屏幕释放的热量也被眼球长期吸收，使原本透明的晶状体像蛋白质一样沸腾，逐渐变得浑浊甚至完全变白，形成白内障。
屏幕越亮越亮，发出的热量越强，对晶体的损害就越大。其他人睡觉前关灯，继续滑动手机。在昏暗的光线下，瞳孔会扩大并吸收更多的屏幕热量，从而使白内障的风险增加一倍。
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白内障的影响
一旦患有白内障，不仅视力会受到影响，而且患痴呆症的风险也会增加。台北的研究发现视力障碍可能间接影响人际关系，并导致70岁以上白内障患者认知能力下降。如果手术后植入人工晶状体，视力将始终不会下降，未来患痴呆症的风险将比未手术者降低23%。
白内障可以通过更换人工晶状体来解决吗？
旧的人工晶状体只能解决白内障问题。然而，大多数白内障患者同时会有200或300度的近视、远视、老花眼或散光。即使更换了旧的人工晶状体，他们的视力可能仍然模糊，他们需要眼镜才能看清楚。
尤其是，老花眼患者经常有白内障问题。目前，针对老花眼，虽然老花眼激光可以应用于角膜来改变角膜的形状以抵消老花眼的程度，但缺点是患者不能有远视和近视的问题，所以满足条件的人很少。
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年龄相关性黄斑变性& mdash& mdash年轻人也可能得到它
一种常见的视网膜疾病，导致老年人视力恶化和失明，但随着3C产品的普及，高度使用眼睛的人群逐渐增多，使得发病年龄趋于年轻化。目前，还没有明确的早期黄斑疾病的诊断方法。因此，公众只能保持警惕。一旦出现模糊、阴影和扭曲三种症状，他们应该尽快就医。
年龄相关性黄斑变性的症状包括主观症状，如视觉扭曲、褪色或阴影。国立台湾大学医院的医疗小组表示，黄斑变性的原因是视网膜生理结构上一种叫做隐结的沉积物。这些隐结会阻塞视网膜，为脉络膜微血管提供营养。另一方面，它们还会导致色素上皮细胞的代谢浪费，这种浪费不能被血液循环完全带走，导致色素上皮细胞萎缩、感光细胞病变，最终导致视觉损伤。
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手机。夜间模式。不一定保护眼睛
手机上的一些夜间图案能保护眼睛免受伤害吗？不是。所谓的夜间模式通常根据周围环境的亮度适当调整屏幕的亮度。例如，如果光线变暗，电子屏幕将适当地调暗光线，以达到不刺激眼睛的效果。事实上，只要屏幕光线比环境光强，瞳孔就会自动收缩。睫状肌调节瞳孔大小，眼睛会感到疼痛。
因此，即使在夜间模式下，灯也不能关闭。建议无论电子产品有多智能，晚上的阅读环境都不要太暗。如果你不开灯，试着不要看书、微博、电视等。如果你能坐下，就不要躺下。
使用&ldquo。替代方案。减轻对手机的依赖
对于那些深夜手机控制器，他们可以通过。替换。例如，一些放松的睡前活动，如阅读，可以逐渐取代打手机，睡觉前打手机的时间可以通过注意力转移而逐渐减少。与玩手机相比，阅读不仅能减轻眼睛健康，而且对大脑产生的刺激也少得多，这有助于睡眠。此外，人们的生物钟被长时间打乱，这经常影响新陈代谢、情绪和免疫力，导致多种疾病。对年轻女性来说，它会导致生理周期紊乱，更严重的是，会影响生育能力。
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睡觉前打手机是非常有害的，学习如何打这6个动作不会伤害你！
把你手机的灯调到最低。
晚上，藏在床下，玩你的手机。试着把你手机的亮度调到最低。那就不要把手机屏幕转向你的眼睛。光是直射的，更不用说辐射了。最好在45℃左右向下倾斜，而不是向上倾斜。长时间拉伸后，这会让你的脖子更加紧张和酸痛。
永远不要把手机放在一边玩。
左右侧卧对左右眼施加最大的压力，这将在一个月内导致左右眼视力偏差。枕头压迫眼睛导致血液供应不足。随着时间的推移，眼睛会感到肿胀，短期图像会重叠。这不适合滴眼药水。因此，为了我们的眼睛，不要躺在你身边玩你的手机。
不要在肚子上玩手机。
俯卧对肘部和大脑的血液循环造成困难。这种方法很累人，也很容易睡着，所以手机仍然处于联网状态。惰性缺血基本上形成于颈椎上方。
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最好的方法是颠倒着玩你的手机。
这非常适合身体的每个部位。除了肘部疲劳，你还可以用被子继续在肘部下玩耍。这是对健康影响最小的最佳方式。
尽量不要在晚上玩超过一个半小时。
一个人一天只有两个记忆高峰:早上10点左右和晚上9点左右。其他时间的记忆波动很小。然而，晚上11点以后，身体的每个部分开始新一轮的新陈代谢。在收到一定量的外部信息后，一个人会避开记忆。
晚上打手机时不要打开小台灯。
晚上11: 30后，身体分泌抑制黑色素的蛋白酶，持续到凌晨4: 00，但如果在此期间看到光，身体将停止分泌。一点前会有分泌物，一点后会分解。缓解眼睛疲劳的方法。
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缓解眼睛疲劳的食疗配方
经常过度使用眼睛的人应该注意饮食和营养之间的平衡。平时，他们应该多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果和其他含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
1.黑豆核桃乳:1勺黑豆粉、1勺核桃仁泥、1包牛奶和1勺蜂蜜。将500克黑豆烘干、冷却并磨成粉末。核桃仁500克，翻炒至微焦，脱去衣服，冷却后捣碎。取上述两种食物各1勺，倒入1杯煮沸的牛奶中，然后加入1勺蜂蜜，早上食用。黑豆富含蛋白质、维生素B1等，营养价值高；此外，牛奶和蜂蜜中含有较多的维生素B1、钙、磷等，可以增强眼部肌肉力量，增强调节功能，改善眼部疲劳症状。
2.枸杞桑椹粥:枸杞5克，桑椹5克，山药5克，红枣5克，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。该方剂中的枸杞和桑椹具有补益肝肾的功效，山药和红枣具有健脾和胃的功效。如果因过度使用眼睛而遭受视觉疲劳的人可以长时间每天早晚服用两次，不仅可以消除眼睛疲劳的症状，还可以增强体质。
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防止眼睛疲劳的措施
1.保持眼睛湿润是最好的预防方法。应该注意使用眼睛和定期休息的习惯。电脑屏幕前的连续时间不应太长。每1小时休息5-10分钟，当你看着空隙空时，试着放松你的眼睛。眼睛向内向下看，所以休息时，试着让眼睛向左上方看，向右上方看。当人们休息时，他们还应该锻炼颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉的僵硬会影响视力。
2.调整显示器和眼睛之间的距离和位置。建议距离为50-70厘米，位置略低于眼睛水平线10-20厘米。显示器的亮度不应太亮。只需要调整到最大亮度的一半，以便清楚地看到内容，但比周围的物体稍暗。电脑最好有防辐射屏幕保护。
3.减少使用隐形眼镜的时间。长时间佩戴隐形眼镜也容易使眼睛干燥，这是因为隐形眼镜容易吸水，导致眼球表面脱水。
4.干眼无法治愈，人工泪液在临床上主要用于缓解症状。人工泪液有两种，水剂和软膏，有不同的症状和不同的人工泪液。他们应该根据个人需要进行筛选。(图片来源:CFP)
1人类目前看手机的间隔 仅6.5分钟回顶部
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还在做深夜手机派对吗？小心白内障的早期登记。
美国国立卫生研究院最近发表的一项研究指出，每天坐超过7小时的人患白内障的风险比每天坐少于3小时的人高20%。手机和平板屏幕释放的热能可能导致眼睛受伤，这可能导致白内障和年龄相关性黄斑变性的早期报告。
目前，人们看手机的时间间隔只有6.5分钟。
在现代社会，越来越多的人受到手机依赖的困扰。
据英国《每日邮报》报道，诺基亚委托的移动技术顾问汤米·阿霍宁(Tommy Ahonen)通过最近的一项调查发现，人们平均每6.5分钟看一次手机。如果普通人每天醒来16小时，那么人们一天会看150次手机。
汤米·阿霍宁(Tommy Ahonen)指出，即使有些人的手机功能不是很先进，他们也会经常检查自己的手机。普通人通常每天接收、键入和错过22个电话，平均接收或发送23条短信。我还会在手机上看18次显示时间。故意不接手机的平均次数是每天1次；当我开始接电话的时候，我会看我的手机一次，当我打完电话的时候，我仍然会看我的手机一次。
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越来越多。上瘾。，& ldquo上瘾。越大，越会影响人际关系。
实验证明，用电子产品玩游戏容易导致视觉疲劳，尤其是手机。15分钟看手机几乎相当于半小时看平板电脑和一小时看电视。
游戏中快速移动且有趣的视觉符号会吸引眼球并长时间跟随视线，这将导致& ldquo近视性视疲劳。，而且目标颜色大小不同，眼球也需要快速而持续地调整，原因& ldquo监管性视疲劳。。
关灯打手机，你容易患各种眼病，回到巅峰。
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医生:关灯和玩手机容易患各种眼病。
电子屏幕上的字体相对较小，屏幕光源比自然光更强。长期凝视肯定会增加视觉疲劳。
无论是手机、平板电脑、笔记本电脑还是电子书，它都是一种带屏幕并能发光的电子产品。平时在自然光下，这种光线不会特别突出，如果在黑暗中，电子屏幕的背景光会显得刺眼，而人眼对于屏幕的明暗环境，又会形成巨大的反差，从长远来看会导致近视、干眼、慢性结膜炎等。
医院有一种青光眼诱导实验。病人躺在黑暗的实验室里。如果是青光眼，它可以在两小时内发作。
相反，如果身体是一个短轴和厚镜片的人，青光眼也可能是由于在黑暗中看了大约两个小时的光而引起的。
关灯并滑动手机:瞳孔会扩大。
许多人在手机和平板滑落时没有休息两三个小时。不仅眼球疲劳加深近视，3C屏幕释放的热量也被眼球长期吸收，使原本透明的晶状体像蛋白质一样沸腾，逐渐变得浑浊甚至完全变白，形成白内障。
屏幕越亮越亮，发出的热量越强，对晶体的损害就越大。其他人睡觉前关灯，继续滑动手机。在昏暗的光线下，瞳孔会扩大并吸收更多的屏幕热量，从而使白内障的风险增加一倍。
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白内障的影响
一旦患有白内障，不仅视力会受到影响，而且患痴呆症的风险也会增加。台北的研究发现视力障碍可能间接影响人际关系，并导致70岁以上白内障患者认知能力下降。如果手术后植入人工晶状体，视力将始终不会下降，未来患痴呆症的风险将比未手术者降低23%。
白内障可以通过更换人工晶状体来解决吗？
旧的人工晶状体只能解决白内障问题。然而，大多数白内障患者同时会有200或300度的近视、远视、老花眼或散光。即使更换了旧的人工晶状体，他们的视力可能仍然模糊，他们需要眼镜才能看清楚。
尤其是，老花眼患者经常有白内障问题。目前，针对老花眼，虽然老花眼激光可以应用于角膜来改变角膜的形状以抵消老花眼的程度，但缺点是患者不能有远视和近视的问题，所以满足条件的人很少。
3 .年龄相关性黄斑变性，年轻人也可能回到顶端
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年龄相关性黄斑变性& mdash& mdash年轻人也可能得到它
一种常见的视网膜疾病，导致老年人视力恶化和失明，但随着3C产品的普及，高度使用眼睛的人群逐渐增多，使得发病年龄趋于年轻化。目前，还没有明确的早期黄斑疾病的诊断方法。因此，公众只能保持警惕。一旦出现模糊、阴影和扭曲三种症状，他们应该尽快就医。
年龄相关性黄斑变性的症状包括主观症状，如视觉扭曲、褪色或阴影。国立台湾大学医院的医疗小组表示，黄斑变性的原因是视网膜生理结构上一种叫做隐结的沉积物。这些隐结会阻塞视网膜，为脉络膜微血管提供营养。另一方面，它们还会导致色素上皮细胞的代谢浪费，这种浪费不能被血液循环完全带走，导致色素上皮细胞萎缩、感光细胞病变，最终导致视觉损伤。
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手机。夜间模式。不一定保护眼睛
手机上的一些夜间图案能保护眼睛免受伤害吗？不是。所谓的夜间模式通常根据周围环境的亮度适当调整屏幕的亮度。例如，如果光线变暗，电子屏幕将适当地调暗光线，以达到不刺激眼睛的效果。事实上，只要屏幕光线比环境光强，瞳孔就会自动收缩。睫状肌调节瞳孔大小，眼睛会感到疼痛。
因此，即使在夜间模式下，灯也不能关闭。建议无论电子产品有多智能，晚上的阅读环境都不要太暗。如果你不开灯，试着不要看书、微博、电视等。如果你能坐下，就不要躺下。
使用&ldquo。替代方案。减轻对手机的依赖
对于那些深夜手机控制器，他们可以通过。替换。例如，一些放松的睡前活动，如阅读，可以逐渐取代打手机，睡觉前打手机的时间可以通过注意力转移而逐渐减少。与玩手机相比，阅读不仅能减轻眼睛健康，而且对大脑产生的刺激也少得多，这有助于睡眠。此外，人们的生物钟被长时间打乱，这经常影响新陈代谢、情绪和免疫力，导致多种疾病。对年轻女性来说，它会导致生理周期紊乱，更严重的是，会影响生育能力。
学习如何在不伤害身体的情况下弹奏这6个动作，并回到顶点。
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睡觉前打手机是非常有害的，学习如何打这6个动作不会伤害你！
把你手机的灯调到最低。
晚上，藏在床下，玩你的手机。试着把你手机的亮度调到最低。那就不要把手机屏幕转向你的眼睛。光是直射的，更不用说辐射了。最好在45℃左右向下倾斜，而不是向上倾斜。长时间拉伸后，这会让你的脖子更加紧张和酸痛。
永远不要把手机放在一边玩。
左右水平躺对左右眼施加最大的压力，这将在一个月内造成左右眼视力偏差。枕头压迫眼睛导致血液供应不足。随着时间的推移，眼睛会感到肿胀，短期图像会重叠。这不适合滴眼药水。因此，为了我们的眼睛，不要躺在你身边玩你的手机。
不要在肚子上玩手机。
俯卧对肘部和大脑的血液循环造成困难。这种方法很累人，也很容易睡着，所以手机仍然处于联网状态。惰性缺血基本上形成于颈椎上方。
点击图片进入下一页> >;
最好的方法是颠倒着玩你的手机。
这非常适合身体的每个部位。除了肘部疲劳，你还可以用被子继续在肘部下玩耍。这是对健康影响最小的最佳方式。
尽量不要在晚上玩超过一个半小时。
一个人一天只有两个记忆高峰:早上10点左右和晚上9点左右。其他时间的记忆波动很小。然而，晚上11点以后，身体的每个部分开始新一轮的新陈代谢。在收到一定量的外部信息后，人们会避开记忆。
晚上打手机时不要打开小台灯。
晚上11: 30后，身体分泌抑制黑色素的蛋白酶，持续到凌晨4: 00，但如果在此期间看到光，身体将停止分泌。一点前会有分泌物，一点后会分解。缓解眼睛疲劳的方法。
5.缓解眼睛疲劳的饮食公式又回到了顶端
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缓解眼睛疲劳的食疗配方
经常过度使用眼睛的人应该注意饮食和营养之间的平衡。平时，他们应该多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果和其他含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
1.黑豆核桃乳:1勺黑豆粉、1勺核桃仁泥、1包牛奶和1勺蜂蜜。将500克黑豆烘干、冷却并磨成粉末。核桃仁500克，翻炒至微焦，脱去衣服，冷却后捣碎。取上述两种食物各1勺，倒入1杯煮沸的牛奶中，然后加入1勺蜂蜜，早上食用。黑豆富含蛋白质、维生素B1等，营养价值高；此外，牛奶和蜂蜜中含有较多的维生素B1、钙、磷等，可以增强眼部肌肉力量，增强调节功能，改善眼部疲劳症状。
2.枸杞桑椹粥:枸杞5克，桑椹5克，山药5克，红枣5克，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。该方剂中的枸杞和桑椹具有补益肝肾的功效，山药和红枣具有健脾和胃的功效。如果因过度使用眼睛而遭受视觉疲劳的人可以长时间每天早晚服用两次，不仅可以消除眼睛疲劳的症状，还可以增强体质。
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防止眼睛疲劳的措施
1.保持眼睛湿润是最好的预防方法。应该注意使用眼睛和定期休息的习惯。电脑屏幕前的连续时间不应太长。每1小时休息5-10分钟，当你看着空隙空时，试着放松你的眼睛。眼睛向内向下看，所以休息时，试着让眼睛向左上方看，向右上方看。当人们休息时，他们还应该锻炼颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉的僵硬会影响视力。
2.调整显示器和眼睛之间的距离和位置。建议距离为50-70厘米，位置略低于眼睛水平线10-20厘米。显示器的亮度不应太亮。只需要调整到最大亮度的一半，以便清楚地看到内容，但比周围的物体稍暗。电脑最好有防辐射屏幕保护。
3.减少使用隐形眼镜的时间。长时间佩戴隐形眼镜也容易使眼睛干燥，这是因为隐形眼镜容易吸水，导致眼球表面脱水。
4.干眼无法治愈，人工泪液在临床上主要用于缓解症状。人工泪液有两种，水剂和软膏，有不同的症状和不同的人工泪液。他们应该根据个人需要进行筛选。(图片来源:CFP)
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未完待续abc……
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