伏羲之爱｜女人经常喝这四种保健茶来补充气血。……

由于女性特殊的生理特征，她们容易出现气血不足的现象，从而影响她们的健康。因此，女性在日常生活中必须注意补充气血。女性吃什么有助于补充气血？以下小系列将为您提供益气补血的保健茶。

女人经常喝这四种保健茶来补充气血。

生姜、黄芪、枣茶

材料:黄芪4元，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。

制备方法:将生姜片、黄芪和大枣加入1000克沸水中，文火煮8分钟，加入红糖。

功效:红糖质温，味甜，入脾。它具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。

红枣发酵茶

配料:10个红枣，1汤匙发酵酒，适量红糖。

制备方法:将红枣和糯米放入500克沸水中，用小火煮5分钟，然后根据你的口味加入适量红糖。

功效:红枣具有养血安神、疏肝解郁的功效。

沈藻茶

材料:5个红枣和1个西洋参。

制作方法:将红枣放入350克沸水中，用小火煮3分钟。将人参切片放入杯中，加入红枣水，盖上盖子，煨10分钟。

功效:补充气血。清热生津。可用于治疗气虚、阴虚、内热。

益母草红糖茶

材料:益母草、香附和红糖。

制备方法:将益母草和香附放入500克沸水中，文火煮5分钟，适当加入红糖。

功效:具有活血化瘀、调经除水的功效。益母草能促进局部血流微循环障碍的快速恢复。

除了经常喝保健茶外，女性朋友还应该注意日常生活中工作和休息的结合，并且饮食清淡，以便更好地补充气血。

女性喝茶须知

1、避免哺乳期妇女喝茶

哺乳期妇女喝太多茶不仅会导致乳汁分泌不足，还会通过乳汁渗透间接对婴儿健康产生不利影响。

2、忌贫血妇女猛喝茶

茶中的单宁也影响身体对铁的摄入。有贫血症状的妇女经常喝茶，这会导致铁吸收障碍，而且症状会更加严重，难以恢复。

3.不管体质如何，都不要不加区别地喝茶

不同的人有不同的体质。女性朋友不应该仅仅因为自己的喜好或者为了达到美容减肥的效果而不加选择地喝茶。如果它对身体健康有影响，弊大于利。体质干热的女性可以适当喝一些绿茶，体质虚弱和寒冷的女性可以喝一些红茶或普洱茶。

4、怀孕期间避免喝茶

怀孕是女性一生中最特殊的时期，对女性自身的健康和婴儿的健康发育非常重要。怀孕期间的女性最好不要喝太多的茶，尤其是浓茶。茶中的咖啡因刺激神经，从而产生兴奋作用，导致失眠并影响其他孕妇。

5、生理期间避免喝茶

当女人来月经时，体内铁的流失相对严重。月经期间茶叶中的单宁酸会阻碍肠粘膜对铁的吸收，减少铁的吸收。因此，女性在经期少喝茶，尤其是凉茶和冷茶。但你可以喝一些玫瑰茶、枸杞茶、姜茶等茶，具有解郁益气、养血暖胃的功效。(参考网站:民富康)

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事