伏羲之爱｜夏天女性湿气重如何快速祛除湿气……

冰饮料和冷西瓜是许多人在夏天必不可少的食物。虽然它可能会让人们暂时感到凉爽，但它对他们的健康非常有害。大多数女性体内水分含量很高。那么，女性在夏天身体潮湿时应该做什么呢？祛湿的食物是什么？接下来我们将通过这篇文章来理解。

夏天女性湿气重如何快速祛除湿气

如果湿气太重，女人怎样才能摆脱它？

1、汗湿汽蒸。

蒸汽可以消除体内的大量水分。在蒸的过程中，它可以完全打开身体的毛孔。随着温度的升高，身体会出汗排出含有大量水分的毒素。因此，出汗可以去除我们身体中的水分。

2、食疗祛湿。

食疗不仅能除湿，还能清热。在日常饮食中，你可以多吃些有水分、解毒、消肿和利尿的食物，这样可以达到很好的祛湿效果，但前提是你坚持吃。在我们的生活中有除湿作用的食物包括胡萝卜、莲子和薏苡仁。

3.浸泡双脚去湿。

每天晚上，浸泡你的脚也可以去除身体多余的水分，只要你把脚浸泡在清水里。但是如果你想更好地去除水分，你可以用胡椒水、黄酒水、姜水等浸泡你的脚。效果也很好。祛湿暖宫的效果更好。

你有哪种祛湿食物？

除湿食品1:薏米红豆粥

薏苡仁红豆粥是治疗湿邪的良药。约伯的眼泪，在中医里叫做& ldquo薏苡仁；神农的《本草经》将其列为上品。长期服用可治疗湿痹、益肠胃、消除水肿、健脾和胃、滋补身体和气血。红豆叫做& ldquo在传统中医中。红小豆。，还具有明显的利尿、消肿、健脾和胃的保健作用，因为它是红色的，红色进入心脏，所以它也能充盈心脏。现代人精神压力高，心气不足，饮食差，运动量少，脾虚湿盛。它们不仅要祛湿，还要补心健脾和胃。约伯的眼泪和红豆属于他们。煮成粥是为了充分吸收其对人体的有效成分，同时不会给脾胃造成任何负担。

主要成分:薏苡仁100克

辅料:红枣25克(干)、红豆50克、仙鹤草10克。

调料:30g白砂糖[1]编辑本段的制作方法。

1.将乔布斯的眼泪和红豆在温水中浸泡半天。

2.用纱布包好仙鹤草。

3.红枣去核浸泡。

4.将薏苡仁、红豆、仙鹤草和大枣放入锅中。

5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味。

除湿食品2:冬瓜

冬瓜和芫荽。

配料:洋葱片、酱油、原汤(或清水)、盐、糖。

练习:

1.冬瓜洗净去皮，切成小块。不要把冬瓜切得太大。两块麻将牌的大小很好，否则就不容易煮了，俗称& ldquo对火进行充电。。

2.锅热的时候，在煸制的时候比平时多倒一点油，放入葱段。最好先吃冬瓜。考虑到健康因素，多放一点油，用油包裹冬瓜表面。

3.加入冬瓜，翻炒至表面被油覆盖，翻炒2分钟。

4.加入鸡汤。加入清水，不加汤料。加入一片浓汤，加入两到三勺酱油和半勺糖。煮到冬瓜变软。根据冬瓜的大小，大约需要15分钟。

5.冬瓜变透明后，加入盐调味，撒上芫荽，关火，从锅里拿出来。你不仅会做饭，还会煮汤！(参考网站:家庭医生)

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