伏羲之爱｜补肾吃什么……

肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡、代谢紊乱等疾病，严重威胁人体健康。因此，如果女性朋友发现自己患有腰酸、四肢冰冷、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。，她必须引起女性朋友的注意，而肾虚可能会一步步逼近你。边肖建议女性可以通过饮食来补肾，那么女性吃什么来补肾呢？接下来，我想介绍一些补肾的食谱供大家参考。

补肾吃什么

女人吃什么来补肾？推荐四种补肾食谱

补肾1号当归乌骨鸡配方

材料:枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、盐和味精适量。

练习:

1.将枸杞子和当归切片洗净，放入纱布袋中，用半白酒浸泡6-8小时。

2.宰杀和清洗鸡肉，在另一半的白酒中加入盐，混合均匀，并在鸡肉内外涂抹。

3.将药袋和姜放入鸡的腹部，放入容器中，用武火蒸1小时，然后用文火蒸1小时，停火取出药袋和姜，将鸡切成小块放在盘子上，在汤里加入味精，在吃之前倒在鸡块上。

功效:补肾益肝，养血调经。

补肾配方二、冬虫夏草、枸杞、山药和羊肉汤

材料:冬虫夏草10g、枸杞15g、山药20g、羊肉500g、大蒜适量。

练习:

1.冬虫夏草10g、枸杞子15g、山药20g洗净。

2.剥大蒜头。

将3500克羊肉洗净，切成小块，用沸水洗净，去除羊肉的味道。

4.将所有材料放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，然后用文火煮3小时，加入适量酱油和味精食用。

功效:该药膳汤具有补益肝肾、养血的功效。可用于治疗妇女虚弱、面色苍白、腰酸气短。

补肾方3、枸杞猪肾汤

材料:猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精和料酒。

练习:

1.清洗猪腰以备后用，并去除腰上的尿味。

2.沥干锅里的水，煮料酒。烧开猪腰，放入水。

3.将烫伤的猪腰洗净切片。

4.将猪腰和枸杞一起放入碗中，加入姜片和适量的水，然后放入锅内钝化40分钟，取出时加入盐和鸡精调味。

功效:猪腰具有补肾益气、疏通膀胱、消积消渴的功效。枸杞还能补肾阴。

补肾四方。鹿茸炖乌鸡

材料:乌鸡250克，鹿茸10克。

做法:将乌鸡去毛、去内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入焖杯中，加入适量开水，盖上焖杯，在水中煨3小时，调味。

功效:温宫补肾，益精养血。这个食谱我只适合肾阳虚的人。

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