伏羲之爱｜如何防治秋季感冒……

秋季气候炎热寒冷，是普通寒冷的季节。因此，我们应该注意根据日常生活中的天气变化及时增减衣服。锻炼也有助于增强体质和减少感冒。为了预防和治疗感冒，边肖建议从饮食开始。那么你如何在秋天预防感冒呢？接下来，我们将介绍5种预防和治疗感冒的食谱供您参考。

如何防治秋季感冒

我喝可乐姜汤

材料:1瓶可乐和1片生姜。

练习:

1.生姜去皮，切碎。

2.将可乐倒入锅中，加入姜丝。

3、小火，慢慢煮10分钟左右，使姜味变成焦炭，关火，即可。

功效:可乐姜汤适用于感冒引起的感冒，是感冒的初始阶段。

第二，洋葱白米粥

材料:葱白100克，粳米50克，白糖20克，水适量。

练习:

1、将精米洗净，放入砂锅，加水适量。

2.煮粥时，加入葱末和白糖，继续煮，直到粥可以吃了。空连续3天腹部进食，每天2剂，早上1剂，晚上1剂。

功效:食疗偏方具有散寒解表、润肺止咳的功效，适用于感冒和普通感冒患者。

第三，芫荽汤

材料:芫荽(芫荽)30克，麦芽糖30克，大米100克。

练习:

1.淘米，加入白汤。

2.取3汤匙米汤、芫荽叶和麦芽糖，搅拌蒸10分钟。天气热的时候吃一次。小心避开风和寒冷。

功效:适用于外感出汗和感冒引起的咳嗽。

四、双花茶

材料:金银花和菊花各30克。

练习:取金银花、菊花(桔梗15克、甘草10克，咽喉痛明显)一起洗净，放入砂锅中，加入约100毫升水，用武火煮沸10-15分钟，冷却后饮用。每天一剂，持续2-3天。

功效:金银花味甜，性冷淡。它能散风热，清热解毒。菊花具有祛风热、清肝明目、降血压的功效。金银花和菊花相结合，具有疏风清热、解毒利咽的功效。适用于风热感冒初期发热、咽痛、流鼻涕稠等症状，或食用内热过多的食物后咽痛的患者。

五、姜蒜红糖汤

材料:生姜30克，大蒜30克，红糖适量。

练习:

1.将姜洗净，切成薄片。如果你不能忍受大蒜，用5-6个葱头代替它。

2.将红糖和红糖一起加入砂锅，加入约100毫升水，用大火煮沸10-15分钟。趁热喝，同时吃大蒜。每天一次，喝2-3天。

功效:生姜能发汗解表，温止呕；红糖能补中益气，养血补虚。大蒜具有解毒止咳的功效。现代研究表明大蒜对各种细菌和病毒有抑制作用。生姜和大蒜相结合，具有发汗、解表、抗病毒的功效。适用于畏寒、清鼻涕等症状的患者。在寒冷的初期由于风寒。特别适合体质虚弱、易感冒的患者。

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