伏羲之爱｜女人吃什么来补肾，补肾食谱不容错过……

俗话说，& ldquo肾是自然和生命的根源。。补肾是一个需要研究的课题，所以补肾一定不能迅速取得成功和立竿见影的效果。边肖建议通过饮食补肾，不仅可以吃美味的食物，还可以保护身体。这是两全其美。那么女性吃什么来补肾呢？别担心，下面将介绍四种补肾配方供您参考。

女人吃什么来补肾，补肾食谱不容错过

女人吃什么来补肾？补肾方子不容错过。

补肾方1。鹿茸炖乌鸡

材料:乌鸡250克，鹿茸10克。

做法:将乌鸡去毛、去内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入焖杯中，加入适量开水，盖上焖杯，在水中煨3小时，调味。

功效:温宫补肾，益精养血。应该注意的是，它只适用于肾阳虚的人。

补肾方2、枸杞猪肾汤

材料:猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精和料酒。

练习:

1.清洗猪腰以备后用，并去除腰上的尿味。

2.沥干锅里的水，煮料酒。烧开猪腰，放入水。

3.将烫伤的猪腰洗净切片。

4.将猪腰和枸杞放入碗中，加入姜片和适量的水。

5、然后放入锅中钝40分钟，取出时加入盐和鸡精调味。

功效:猪腰具有补肾益气、疏通膀胱、消积消渴的功效。枸杞还能补肾阴。

补肾方3、当归乌骨鸡

材料:枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、盐和味精适量。

练习:

1.将枸杞子和当归切片洗净，放入纱布袋中，用半白酒浸泡6-8小时。

2.宰杀和清洗鸡肉，在另一半的白酒中加入盐，混合均匀，并在鸡肉内外涂抹。

3.将药袋和生姜放入鸡的腹部，并放入容器中。

4.将鸡放入笼中用武火蒸1小时，然后用文火蒸1小时，停火取出药袋和生姜，将鸡切成小块放在盘子里，在汤里加入味精，在食用前倒在鸡块上。

功效:滋补肝肾，养血调经。

补肾方4。蒂奇·山妖粥

材料:生地20克，山药50克，枸杞子50克，大米100克。

练习:将生地切碎，将山药捣碎，与枸杞和大米一起放入锅中，加水煮粥，代替早餐，每天一次。

功效:本法适用于肾阴不足所致肾虚腰痛。

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