伏羲之爱｜吃枸杞的好处是推荐两种以上的枸杞相关食谱。……

人们都知道枸杞是一种很好的滋补调理食品。许多人总是添加一些枸杞来烹饪营养菜肴，以增加营养。女性朋友吃枸杞不仅能滋养身体，还能延缓衰老，所以女性朋友在日常生活中多吃枸杞相关的菜肴。以下是两个与枸杞相关的食谱，女性朋友可以在日常生活中自己制作和食用。

吃枸杞的好处是推荐两种以上的枸杞相关食谱。

菜谱名称:枸杞青蒿甲鱼汤

所需原料:甲鱼600克、枸杞10克、青蒿8克、地骨皮10克、生姜1点、鸡汁10毫升、料酒16毫升、盐2克、鸡粉2克。

制造方法:

1.将甲鱼块、枸杞、青蒿和地骨皮用清水洗净，放在盘子里备用。

2.将适量清水倒入锅中煮沸，然后将洗净的甲鱼片放入沸水中，再加入适量料酒。煮沸后，取出甲鱼块并沥干水分。留作以后使用。

3.把锅里的血倒出来，清洗干净，然后倒入一些清水煮沸。然后加入洗净的青蒿、地骨皮、姜片、枸杞和煮熟的甲鱼片，然后加入鸡汁和料酒，搅拌均匀。

4.所有材料搅拌均匀后，盖上盖子煮至完全煮熟(整个过程需要大约30分钟)。加入盐和鸡粉，充分煮熟后搅拌均匀。美味的枸杞、青蒿和甲鱼汤就这样烤好了。

该汤具有清热养阴的功效，非常适用于手脚易出汗、潮热、五心烦的更年期妇女。

菜谱名称:榛子枸杞桂花粥

所需材料:水浸米200克，榛子仁20克，枸杞7克，桂花5克。

制造方法:

1.将大米、榛子仁、枸杞和桂花分别洗净，备用。

2、把锅里的水烧开，然后把多余的米饭倒进开水里，煮到熟。(温馨提示:整个过程大约需要40分钟。同时，你应该记得在烹饪过程中搅拌几次，以防止粘在锅上。)

3.米饭煮熟后，加入榛子仁、枸杞和桂花，搅拌均匀，煮至粥变稠，大约需要15分钟。

4.煮好后把粥倒进碗里，让它冷却一会儿，以免烫伤。

许多女性在夏天容易食欲不振、失眠和其他问题。这种粥有安神健脾的功效。因此，这种粥可以被这样的女性多吃，以有效改善上述问题。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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