伏羲之爱｜滋阴食品可以减肥和滋养薏苡仁粉。……

滋阴食品可以减肥和滋养薏苡仁粉。

多吃薏苡仁可以治疗胃癌和宫颈癌，尤其有利于老人和病人的调理。此外，它还帮助女性减肥，是人们日常生活中不可或缺的健康食品。薏苡仁可用于烹饪或粥，以及你喜欢的各种食物。今天，5个薏苡仁减肥食谱特别推荐给女性朋友。如果你担心选择哪种减肥食谱，你不妨试试这个。食用薏苡仁营养丰富，健康。

薏苡仁滋阴减肥五大餐

一、乔布斯的眼泪绿豆百合粥

薏苡仁50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

练习:

1.将绿豆和米粒在水中煮约5分钟，然后加入新鲜百合。

2.最后，用小火煨，直到工作的眼泪像浆糊一样成熟。

3、加入冰糖或白糖食用，味道很好。

第二，结瓜薏米八股汤

配料:3-4根排骨，2个千叶，一些薏米，一些芡实，一些冬菇，2片姜片。

练习:

1.烧开水，加入生姜、盐油和胡瓜。

2.当火煮沸时，用中火煮沸1小时，充分调味。

三、木瓜银耳珍珠大麦汤

材料:木瓜100克，薏苡仁50克，银耳5克。

练习:

1.清洗约伯的眼泪，并在清水中浸泡2小时。

2.将干银耳浸泡在清水中清洗干净。移除根部并将其撕成小块。

3.去皮，去籽，将木瓜切成小块。

4.将浸泡过的薏米和银耳放入砂锅中，用大火煮沸，转小火炖1小时，直到薏米和银耳变软腐烂。

5.加入切碎的木瓜，炖15分钟。

4.牛奶和薏苡仁

材料:鲜奶和薏苡仁。

练习:将鲜奶煮沸，加入一些薏苡仁粉搅拌。这很简单。

功效:滋润肌肤，美白肌肤，排水，减肥。

五、山药薏仁汤

材料:薏米200克，枸杞10克，山药200克，燕麦50克，黄色冰糖100克。

练习:

1.将乔布斯的眼泪预先用清水浸泡2小时，枸杞用清水浸泡10分钟。

2.将山药去皮，切成钻石块。将约伯的眼泪用玻璃锅里的水煮沸。加入山药，用火炖，加入黄色冰糖。

3.加入燕麦片，关火。最后，加入浸泡过的枸杞。

推荐读数:

女性美白保湿配方

卵巢维护的益处

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事