伏羲之爱｜女人吃这样的豆腐是为了保持健康。……

女人吃这样的豆腐是为了保持健康。

稀有细菌养生豆腐

原料:稀有真菌(超市出售或用金针菇代替)、新鲜竹笋、豆腐和柠檬。

1.把新鲜的竹笋放在锅里煮，然后放在盘子里。

2.将豆腐切成约10厘米的方块，放入锅中炸至金黄色，然后涂在新鲜竹笋上。

3.将罕见的菌类放入锅中油炸，然后放入豆腐中。

4、柠檬作为装饰品，也可以作为调味品，放在盘子的边缘。

厨师评论:新鲜竹笋营养价值高。烹饪时间过长会破坏它们的成分，8分钟是最好的。

鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。

1.将胡萝卜、西红柿和豆腐洗净，切成薄片。

2.清洗鲫鱼，在它的正面和背面切几个开口，使它好吃。

3.将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐和枸杞放入锅中，用清水煮45分钟，根据你的口味加入味精和盐。

厨师点评:这道菜营养丰富，适合体质虚弱的人食用。

竹原扇贝

原料:干贝、鲜虾、花椒、鲜豆腐和豆腐。

1.将干贝和鲜虾洗净，浸泡鲜豆腐，将豆腐切成块，放入锅中一起油炸。

2、翻炒至80%熟，加入胡椒粉增稠。

厨师点评:腐乳必须柔软，与干贝的味道一致。

椰子王豆浆奶酪

原料:豆浆、蛋清、豆腐。

1、捣碎豆腐，

2.将豆浆、蛋清和豆腐放入锅中煮20分钟。

厨师评论:这道菜制作简单，可以作为开胃饮料食用。

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