伏羲之爱｜女性夏季清热泻火的三种食谱。……

女性夏季清热泻火的三种食谱。

在夏天，它适合吃一些能清热解毒的食物。夏季养生时应注意清热解毒。今天的社论将介绍一些夏季清热泻火的食谱。这些夏天清热解毒的食谱适合夏天食用。

冷拌手撕蒜苔

原料:蒜苔、大蒜、酱油、陈醋；盐、鸡精、辣椒油；

1.去除老梗上的大蒜苔并清洗。将大蒜切碎备用。把锅里的水烧开，直到水开始冒泡。将蒜苔烫半分钟。快速冷却河水，在冷水中冷却5分钟。

2、用手撕成细丝，控制水分含量；最后，加入大蒜、酱油、陈醋、盐、鸡精和辣椒油，搅拌均匀，你就可以吃了，或者根据你自己的饮食习惯，把它混合成你最喜欢的味道，麻、辣、酸、甜。

3、小帖子:1。烫漂后，蒜苔必须放入冷水中冷却。冷却的作用是保证蒜苔的色泽和便于切碎，因为生蒜苔很嫩，如果直接撕开，很容易中途折断。热烫后，蒜苔会变得稍微有弹性和弹性，如果用手撕，会非常光滑；从中间切大蒜苔更容易。

4.这是一道又快又方便的凉菜。蒜苔在热水中短暂煮沸。生蒜苔独特的辣味降低了，但脆的味道仍然保持。没有切割痕迹，最大限度地保留了蒜苔的新鲜色泽和原味。

苦瓜炒蘑菇

原料:苦瓜、蘑菇、大蒜、色拉油、盐、蚝油和水；

1.苦瓜洗净，去籽切片。香菇洗净，去蒂，切成片；

2.锅里烧开水，加入少许盐，加入苦瓜，热烫后取出。将香菇用水预煮，取出，沥干；

3.将炒锅放在火上，加入油，加热至50%，加入大蒜片炒至香味，然后加入蘑菇翻炒，加入少许盐和蚝油翻炒均匀。

4、这两天孩子有些内热，口腔溃疡，没有食欲。您想吃什么？当我在市场上看到一些苦瓜卖方，我买了它们，用蘑菇油炸，可以刺激食欲，刺激食欲。

每个人都知道苦瓜是一种很好的减肥食品。但是许多人吃苦瓜没有达到预期的效果。苦瓜需要正确的减肥方法才能达到这个效果。苦瓜含有特殊的苦味，是蔬菜中的良药。苦瓜在我国历史悠久。苦瓜的研究早在上个世纪就备受关注。《本草纲目》记载，苦瓜具有营养价值。清热、抗疲劳、清心明目。的影响。起初，不喜欢苦瓜的人尝了尝，越来越多的人对苦瓜有了新的认识。

大蒜味豆腐

原料:豆腐250克，大蒜6片，辣椒4片，广式腐乳2片(少量腐乳)，盐1.5茶匙；

1、主要材料准备就绪；将豆子洗净，切成整齐的部分。用压蒜机将大蒜压成蒜末，用勺子将腐乳压成泥，将辣椒切成颗粒备用；将热油放入锅中煮沸，用小火翻炒大蒜和胡椒，直至香味四溢。

2.将炒好的大蒜、辣椒和油倒在腐乳上，加入1/2茶匙盐，混合均匀，得到大蒜烂奶。用水煮沸锅，加入1茶匙盐，将豆子烫漂，切下。将烫伤的豆子在冷开水中浸泡一段时间，然后沥干水分备用。将沥干水分的豆子放入盘中，撒上大蒜和腐烂的牛奶，搅拌并静置10-20分钟后食用。

3.虽然最近每天都下几次雨，但高温仍然肆虐，湿热难言。这种天气最适合吃豆类，因为豆类不仅含有脂肪和蛋白质，还含有肉类中不含的微量元素。夏天有许多暴风雨天气。中医认为水分通过脾脏，所以人在夏天容易脾虚。在夏天，如果你经常吃一些豆子，它可以起到健脾利湿的作用。

4、如果你想减肥，你也可以多吃豆类，因为豆类是高纤维食品，可以解决便秘问题，可以分解脂肪，并在一定程度上抑制脂肪积累。

5.今天，这道菜用腐乳来增加菜肴的味道。它非常开胃，甚至不喜欢豆子的丈夫也愿意吃几口。在这个炎热的夏天，来一碗米粥，吃点冷豆腐。真令人耳目一新。

6.这种绿色油的颜色也很有吸引力。即使放一个小时，它仍然会保持其脆绿色~ ~诀窍是热烫时在开水中放一些盐，然后在冷开水中浸泡(如果条件允许，可以用冰水冷却一段时间)。

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