伏羲之爱｜女性在夏天吃黑豆美容养颜……

女性在夏天吃黑豆美容养颜

身体是革命的首都，每个人都知道如何关注身体，很多人都会想到服用补品，难道只有补品是最好的选择吗？当然不是，还有一种非常常见的食物，那就是黑豆，让我们仔细看看。

黑豆还有许多人们不太了解的好处。

补充雌激素。对女性来说，黑豆甚至是更不可缺少的食物。因为富含黑豆的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，它们可以克服雌激素缺乏引起的各种症状。一旦雌激素分泌不足，就会导致情绪不稳定，或者极度害怕感冒、头晕和骨质疏松。有上述症状的人不妨多吃黑豆。

改善肾功能。中医认为五脏与食物的颜色密切相关，青色入肝，红色入心，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。事实上，黑豆不仅能促进肾功能，还能改善水代谢和血液循环。

缓解膝盖疼痛。黑豆富含钙、镁、磷和其他矿物质，具有强化骨骼的作用。黑豆中的亚油酸具有抗炎作用，可缓解骨质疏松引起的疼痛。此外，中医认为老年人膝关节疼痛与肾、肝、脾功能减弱密切相关，而黑豆可以增强肝、肾、脾等器官的功能，从而缓解膝关节疼痛。

美化皮肤。黑豆富含低聚糖、粗纤维和果胶，有助于美容和保持皮肤年轻。同时，黑豆可以增强肾功能，促进多余水分和老废物的排泄。

食用黑豆的注意事项

1.黑豆虽然能补肾，但是否不适合患有严重肾病的人吃黑豆，因为黑豆不易消化。如果患有严重肾病的人吃黑豆，会增加肾脏负担，所以患有严重肾病的人不适合吃黑豆。

2、儿童不宜多吃，肾阳虚患者，对黑豆过敏者不宜食用。

3.黑豆油炸后很烫，如果多吃容易生气，所以不适合多吃。

4.黑豆不应与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻籽、厚朴、龙胆草和人参一起食用。龙胆草、西洋参和厚朴都是中药，所以吃中药的时候，要注意不要和黑豆、黑豆一起吃，以免中毒等不良现象。

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