伏羲之爱｜四种食物疗法可以帮助女性提高肾脏。……

四种食物疗法可以帮助女性提高肾脏。

所谓的& ldquo肾是自然和生命的根源。因此，补肾工作不应该一直被忽视，以免肾虚贫血而影响身体功能。然而，补肾不能在短时间内实现。这需要一步一步慢慢来。平时，你可以通过一些食疗来温肾补肾。

当归牛尾番茄汤

配料:牛尾、黄油、芹菜、番茄酱、胡萝卜、洋葱、大蒜、当归、生姜。

做法:先将洋葱切成丝，芹菜切成小块，萝卜切成圆块，生姜切成块，大蒜切成块。然后，往锅里加水，把牛尾放进锅里，撇去血，取出来。然后，把油放入锅中。油加热后，加入洋葱、芹菜、生姜和大蒜，翻炒至香味四溢。最后，加入三汤匙番茄酱，煮沸成汁，然后加入牛尾，加入开水，用九韶煮沸。用高火煮沸，用低火煨大约一个半小时。加入当归，用小火煨半小时，加入白糖、盐、胡椒和其他调味品。加入胡萝卜，炖至熟，然后改用大火煮一会儿。

功效:具有强壮筋骨、增强新陈代谢、益气养血的功效。

枸杞酒煎

材料:枸杞250克，白酒500克。

练习:首先，将枸杞洗净，浸泡在白酒中，15天后取出，放入盆子中研磨。然后，将白酒和枸杞倒入白布带中，挤出汁液。然后，将果汁倒入铝锅，用大火烧开，然后用文火煎制，浓缩成糊状，在空气中冷却，然后放入瓷器中。

功效:能延年益寿，适用于肾虚、美白等症状。

紫米肾粥

配料:桑椹、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

练习:首先，将桑葚洗净，在盐水中浸泡30分钟，然后晾干。然后，将紫米、黑米和糙米一起放入锅中煮粥，然后加入桑葚，继续煮10分钟，取出锅。最后，根据你的口味加入蓝莓酱。

功效:滋阴补肾，健脾温肝，明目活血。

黑豆米糊

材料:黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。

练习:首先，提前一天晚上将黑豆和黑米洗净并浸泡。然后，黑豆和黑米被豆浆机粉碎，浸泡在黑豆和黑米中的黑液一起倒入豆浆机中。然后，加水，趁热加入洗净的枸杞，你就可以吃了。

功效:具有健脾暖胃、明目活血、滋阴补肾、滋阴益气的功效。

除了滋肾饮食，你还可以吃以下滋肾食品:

黑枣

提起红枣，你可能会突然想起红枣，红枣味道香甜爽滑，具有补气养血的功效，是补气养血的圣品，特别适合女性。红枣注重补血，而红枣注重补肾。据中医记载，红枣味甘涩，性冷淡，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素C、钙和铁含量最高，具有健脾和胃、滋阴养血的功效。想补肾的MM可以多吃一点红枣。

黑木耳

目前研究表明，黑木耳胶体具有很强的吸附能力，能清洁肠胃。它还含有核酸和卵磷脂成分，具有强身健体、美容养颜、延缓衰老的功效。

黑豆

具有温肠胃、明目、活血、利尿、解毒的功效。它也是滋润皮肤和乌发的好产品。它富含优质蛋白质、维生素B和维生素E，还含有核黄素和黑色素。它有助于防止衰老，增强活力和美丽。

黑米

具有健脾温肝、补血益气的功效。它的维生素B1和铁含量是普通大米的7倍。冬天吃东西非常有助于补充人体中的微量元素。用它煮八宝粥时不要放糖。

黑芝麻

它富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量在植物性食品中最高。它能清除体内的自由基，具有显著的抗氧化作用。具有延缓衰老、治疗消化不良、治疗白发的作用。

热情的医生热情提醒，经常补肾的女性可以延缓衰老，提高生活质量，坚持补肾健脾可以收到良好的保健效果。

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