伏羲之爱｜苹果对女性的五大好处……

苹果对女性的五大好处

苹果是我们生活中最常见的水果之一，营养丰富，还具有食疗和辅助治疗功能。除了上述功能，苹果对女性更有益。边肖分享苹果对女性的五大好处。

益处1:苹果可以中和人体内的酸性物质

70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸和鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢物)，增强体力和抗病能力。

益处2:多吃苹果可以预防骨质疏松症。

苹果含有矿物质元素硼和锰，可以增强骨骼。硼可以大大增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这可以有效防止钙流失。医学专家认为，如果绝经后妇女每天能摄入3克硼，她们的钙流失率可以降低46%。更年期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，以及骨质疏松症的防治。

好处3:每天吃一个苹果(最好是带皮的)也可以预防中风。

苹果有益健康，是女性健康的守护神。最好把苹果和苹果皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮黄酮含量更高，抗氧化活性更强，可以预防中老年女性中风。然而，由于苹果在种植过程中可能会使用大量农药，如果吃苹果时不小心清洗，滞留在苹果皮上的化肥和农药可能会导致白血病等各种疾病，所以如果自然的。在吃苹果之前，最好洗干净并去皮。

益处4:苹果含有多种有效预防心脏病的元素

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，有助于预防心脏病。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运作。苹果纤维、果胶、抗氧化剂和其他成分可以降低体内有害胆固醇，增加有益胆固醇的含量。糟糕。胆固醇比正常情况下更晚阻塞血管，而糟糕。胆固醇阻塞血管越早，患心脏病的风险就越大。

一个小苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪和钠。对于减肥的MM来说，这是最好的食物。苹果是一种高纤维低热量的食物。吃苹果时不容易感到饥饿和消耗较少的卡路里，这有助于减肥。

益处5:苹果中的营养物质和其他植物化学物质有助于抗癌。

女性肥胖不仅影响日常工作、生活和美容，而且容易患癌症。一个日本研究小组对15054名成年女性进行了为期9年的跟踪调查，发现668名女性患有癌症。经过统计分析，发现与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性患癌症的风险增加了29%-47%。女性体重指数越高，患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的风险就越大。研究表明，超重或肥胖是女性患癌症的一个危险因素。

研究人员对629名癌症患者的饮食进行了调查，经过详细分析发现，与每天少吃一个苹果相比，每天多吃一个苹果可以降低患结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌的风险9%-42%。

除了传统的营养和膳食纤维，苹果还富含类黄酮，这是一种天然抗氧化剂。此外，与其他水果相比，苹果中游离类黄酮的比例更高，更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以保护脱氧核糖核酸免受氧化应激，并具有很强的抗癌作用。

营养学家热情地提醒说，苹果非常适合女性，但它们富含糖分，糖尿病患者应该避免多吃。

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事