伏羲之爱｜五子补汤延年益寿抗疲劳……

五子补汤延年益寿抗疲劳

绞股蓝枣汤

材料:绞股蓝、刺五加和红枣5。

练习:将三种材料洗净后，放入锅中，加入适量清水，用小火煮至红枣成熟后再食用。

结论:绞股蓝具有健脑益智、安神定志的功效，适用于疲劳、厌食、失眠、健忘患者。

多宝人参汤

材料:人参、菠萝、鲜桃、柑橘、苹果、梨、莲子、绿丝、红丝、瓜条、冰糖、香蕉香精、湿淀粉等适量。

练习:1 .将人参放入碗中，加入水和冰糖，蒸4小时，洗净莲子，放入碗中，用水和冰糖蒸，取出。

2.削苹果和梨的皮，切去核。将绿丝、红丝和瓜条稍用水浸泡。

3.桃子和柑橘去皮去核。

4.将人参、菠萝、苹果、梨、桃子、柑橘和莲子切成小块。

5.向锅中加入沸水，将蒸好的人参汁倒入锅中，然后将切好的人参、苹果、莲子等小块放入锅中，加入冰糖，用湿淀粉增稠，用筷子蘸一滴香蕉香精到锅中，放入碗中食用。

提示:人参具有滋补五脏、安神定志的功效。人们常说它能延长寿命。这种汤的重点是滋补强壮、提高智力和健脑。

枸杞猪肚汤

材料:鲜猪肝、枸杞、卷心菜叶、生姜、葱、盐、胡椒、味精、肉汤等。

练习:1 .将猪肝洗净，去掉筋膜，切成薄片，生姜洗净，切成薄片，葱切成葱，枸杞用温水洗净备用，卷心菜叶洗净备用。

2.将锅放在火上，加入适量猪油，倒入肉汤、姜片、料酒、盐和胡椒。汤煮好后，加入枸杞和卷心菜叶，煮两分钟，加入葱花和味精调味。

提示:该汤有益肾补血、补肝明目、滋润肌肤、美容养颜。

黄荆豆腐汤

材料:大米、黄精、豆腐、海米、海黛丝、调味料等。

练习:1 .黄精洗净后，切成细块，煮成黄精米。

2、另一种豆腐汤，材料除豆腐外，还加入米饭、海藻等。，最后加入香料就可以出锅了。

该汤具有宁五脏、延年益寿、强肝抗疲劳的功效，适用于早衰、面色苍白、疲劳等疾病。

鲜莲花银耳汤

材料:银耳干、鲜莲子、清鸡汤、料酒、盐、白糖、味精等。

练习:1 .将干燥的银耳洗净，放入大碗中，加入鸡汤，蒸约一小时，蒸透后取出银耳。

2.剥下新鲜莲子的青皮，切掉两端，戳掉莲子，煮一会儿后放入沸水中浸泡。

3.烧开鸡汤，加入料酒、盐、味精和白糖，将银耳和莲子放入碗中，加入清汤食用。

提示该汤具有滋阴润肺、健脾安神的功效。还能消除疲劳，增进食欲，增强体质。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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