伏羲之爱｜益气养阴柔肤养颜三种药膳……

益气养阴柔肤养颜三种药膳

黄精和党参煨猪肉肘

材料:大枣、黄精、党参、猪肉肘、豆蔻、料酒、酱油、盐、味精、胡椒、生姜、洋葱、鲜汤等适量。

练习:1 .将大枣、黄精和党参洗净，然后将党参切成段。

2.将豆蔻洗净，放在一边。将姜洗净并搅拌。将洋葱切成长段。

3、将猪肘毛剃干净，清洗干净，放入沸水锅中烫过血，用清水取出。

4.将猪肘、红枣、黄精、党参、生姜、葱、盐和胡椒放入砂锅，加入鲜汤，用小火慢慢煨至猪肘完全煮熟。去掉葱和姜，加入味精调味。

提示:该汤具有益气养阴、乌发养颜的功效。红枣富含维生素，具有美容养颜、理气补血的功效。

薏仁焖冬瓜

配料:薏米、冬瓜、麦冬、瘦肉、胡萝卜、生姜、盐、鸡精、胡椒等。

方法:1 .除去薏苡仁中的杂质，在清水中浸泡一夜，将麦冬根彻底浸泡以除去内茎，清洗冬瓜，除去种子并切成碎片。将瘦肉洗净，切成小块。生姜洗净切片。将胡萝卜洗净，切成块备用。

2.将薏米、麦冬、冬瓜和姜片同时放入炖锅，加入适量清水，用大火煮沸，然后用小火炖至肉完全煮熟，最后加入盐、味精和胡椒调味，即可出锅。

提示:这种汤有助于减轻肿胀和体重。它非常适合肥胖的人。薏苡仁营养丰富，能缓解内热，美白肌肤，嫩肤，消除体内水分和水肿，缓解痤疮症状。

银杞炖中国林蛙

材料:枸杞、银耳、林蛙、冰糖等。

练习:1 .枸杞子洗净去杂，银耳用温水浸泡2小时，撕成花瓣。

2.将中国林蛙在温水中浸泡6小时，除去杂质，清洗干净，将冰糖打碎成碎屑。

3.将枸杞、冰糖、银耳和林蛙一起放入炖锅中，加入适量清水，用大火煮沸，然后用小火炖至完全熟后再食用。

提示:该汤具有滋阴养血、补肾明目、润肤护肤的功效。银耳具有益气活血的功效。黑木耳具有保持人体皮肤、提高皮肤弹性、使皮肤更白更滑的作用。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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