伏羲之爱｜饮食如何调节女性内分泌……

饮食如何调节女性内分泌

内分泌直接影响女性的身心健康。因此，对于女性朋友来说，选择合适的食物会让你的内分泌更加健康。食物补充比药物补充更好。

燕麦

富含亚油酸和皂甙，能降低血清胆固醇和甘油三酯。

玉米

它富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。具有降低血清胆固醇的作用。

巨藻

富含牛磺酸，能降低血液和胆汁中的胆固醇。食物纤维海藻酸能抑制胆固醇的吸收。

大蒜

含硫化物的混合物可以降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白的含量。

苹果

它富含钾，可以排出体内多余的钾盐来维持正常血压。

牛奶

因为它含有更多的钙，它能抑制人体内胆固醇合酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收。

洋葱

所含成分不仅具有杀菌功能，还能降低人体血脂，预防动脉硬化。它能激活纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓形成。前列腺素甲对人体也有很好的降压作用。

红薯

它可以中和体内过量食用肉和蛋产生的更多酸，并维持身体的酸碱平衡。红薯含有更多的纤维素，可以吸收胃肠道更多的水分，润滑消化道，缓解便秘，排出肠道多余的脂肪、糖和毒素，从而降低血脂。

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