伏羲之爱｜什么水果能对付坏心情……

什么水果能对付坏心情

快乐的心情可以让你投入工作，学习得很好。因此，你不妨选择一些水果来改善你的情绪。

快乐的情绪通常与大脑中一种叫做血清素的物质有关。不愉快的情绪与大脑中右去甲肾上腺素的增加有关。许多食物对大脑中血清素和右去甲肾上腺素的产生有一定的影响。

香蕉含有一种能帮助大脑产生血清素的物质。这种物质不仅能促进人们的心情变得快乐平和，甚至减轻痛苦，还能大大减少导致人们心情不好的荷尔蒙。

因此，躁狂抑郁症患者和其他心情不好的人应该多吃香蕉，让大脑产生足够的5-羟色胺，从而降低悲观和抑郁的程度，甚至让坏心情自然消失。

营养学家的报告显示，蔬菜的营养价值遵循从暗到亮的规律，颜色越深，营养价值越高。因此，紫色食品的营养价值仅次于黑色食品，高于绿色、红色、黄色和白色食品。

食物的颜色不仅反映营养价值，而且在调节情绪方面也起着重要作用。紫色食物在这两方面都是最好的。紫葡萄皮含有抗高血压物质，葡萄汁可以提高血浆中维生素E和抗氧化剂的含量。

显然，如果你心情不好，多吃香蕉或葡萄会有很大好处。

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