伏羲之爱｜如何自制麻辣烫对你的健康有好处。……

麻辣烫是日常小吃之一，但是在外面吃有健康风险。那么你不妨在家自己煮，让它更健康、更美味。

如何自制麻辣烫对你的健康有好处。

首先，自制麻辣酱也可以加入，这是一种非常健康的调味品，富含钙和维生素E。此外，大蒜汁可以加入杀菌。

第二，麻辣烫通常有各种绿叶蔬菜、各种豆制品原料、海藻如海带、蘑菇等真菌、土豆、鱼、鸡蛋等；& hellip相比之下，各种植物原料占主导地位。更容易达到酸碱平衡的要求，符合食品多样化的原则。

第三，麻辣烫的加热温度不高，不会出现油烟和脂肪的高温氧化问题。

第四，蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药可以在即食蔬菜加工过程中去除。这是一个非常好的烹饪方法，只要即食蔬菜的水定期更换，并且在这个过程中加入较少的盐。

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