伏羲之爱｜孕妇饮食中香蕉奶昔的使用方法……

孕妇食谱:香蕉奶昔

孕妇饮食中香蕉奶昔的使用方法

营养提示:

香蕉富含维生素和矿物质，它们的食物纤维含量高但卡路里低。香蕉中的泛酸快乐荷尔蒙。。睡前一小时喝一杯香蕉奶昔可以起到镇静安神的作用。

原材料:

一根香蕉和250毫升牛奶。

调味品:

适量的糖。

练习:

将香蕉切成小块，与牛奶混合30秒钟，制成香蕉奶昔。喜欢甜食的孕妇可以放一点糖。

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