伏羲之爱｜减肥饮食:苦瓜和苹果汁……

苦瓜含有一种具有高生物活性的高能清脂剂，被称为& ldquo胖黑仔& rdquo的特效成分可减少脂肪和多糖的摄入量40%~60%。这样，饮料中的糖被人体吸收并折叠，从而达到减肥的效果。此外，碳酸饮料中的呼吸也会增加某种饱腹感。此外，苦瓜还具有解毒、排毒和美容的功效。

减肥饮食:苦瓜和苹果汁

材料:

一个苦瓜和一瓶碳酸苹果汁。

练习:

1.将苦瓜切成薄片，放入一个大容器中。剥苦瓜的诀窍是要薄，这样苦瓜就不会受苦。

2.接下来，一口气将碳酸苹果汁倒入容器中。诀窍是要快。

3.尽快用塑料包装容器。诀窍是不要让饮料的气息耗尽。

4.最后一步是将饮料放入冰箱冷藏，并随时饮用。

提示:

1、如果肠胃能适应寒冷的东西，不妨把饮料放在冰箱里，味道更好，不仅尝不出一点苦味，而且对消暑特别有帮助。

2、什么时候喝酒最有利于减肥也很讲究。早上起床喝一杯，然后下午再喝一杯。当然，你应该同时吃苦瓜。

以上是苦瓜苹果汁功效和方法的介绍，希望能帮助需要减肥的女性朋友。

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