伏羲之爱｜橙子的五大保健健身功效……

1.咸橙汁& mdash& mdash补充体力

橙子的五大保健健身功效

运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速降低其维生素c含量。加点盐喝，效果更明显。

2.橙色种子粉-& mdash；& mdash治疗风湿病

将干燥的橙色种子放入锅中油炸。小心不要油炸它们，直到它们烧焦，但是尽量油炸油。将炒好的桔子籽打成粉末，用开水冲服，每次3 ~ 5g，饭后饮用。长期坚持可以在一定程度上治疗风湿病。

3.桔皮饮料-& mdash；& mdash软化血管

将30克干净的鲜桔皮放入1升水中煮沸15分钟，制成桔皮饮料。橙皮橙汁味道稍苦，其橙皮苷成分可以软化血管，降低血脂。每天饮酒可以预防心血管疾病。饭前喝一杯也有刺激食欲的作用。

4.橙色蜂蜜& mdash& mdash咳嗽，催眠

取一汤匙橙色蜂蜜，加入温水，搅拌均匀后饮用。它能缓解神经性咳嗽的症状。橙色蜂蜜也可以催眠和改善轻微的睡眠障碍。最好的效果是睡前喝热牛奶。此外，喝橙色蜂蜜也有助于腹痛和腹泻。

5.橙花茶-& mdash；& mdash促进消化和吸收

晚饭后喝橙花茶，酸甜金茶可以促进消化吸收。此外，橙花茶具有缓解紧张和焦虑的作用，适合在工作间隙饮用。>;>;>;>;>;6种常见食物绝对不能生吃。

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未完待续abc……

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