伏羲之爱｜春天最好吃的食物……

最合适的滋补品:枣蜜是最有营养的肝脏

春天最好吃的食物

春天是肝气最旺、肝火最旺的时候。因此，我们应该在饮食中选择更多的护肝健脾的食物。红枣、蜂蜜、山药、莲子和芡实应该加入。我们可以每天做些粥吃。它不仅有助于护肝、健脾和胃，还有助于滋养和增加气血。

最合适的水果:草莓

草莓在这个时候大量上市。此外，草莓含有高维生素C，水果中铁含量最高。维生素C和铁的结合是美容和有益皮肤的最佳搭配。每天早上和下午吃一些多汁美味的草莓可以提神醒脑，赶走春天的睡意。

最合适的蔬菜:小白菜和莴苣

在蔬菜的选择中，深绿色蔬菜是优选的，叶类蔬菜是优选的，它们具有较高的营养价值和极低的卡路里。同时，选择一些有轻微苦味的蔬菜有助于消火解毒，如一些常见的蔬菜:小白菜、莴苣、油菜、菊花、苦均安等。

最佳饮料:红茶

许多人喜欢喝茶。早春，天气仍然很冷，所以建议还是选择红茶或乌龙茶。晚春后绿茶可以逐渐改变。

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