伏羲之爱｜秋天清火的食物是什么……

秋天清火的食物是什么

1.轻微干咳:百合味甜、微苦、微寒。它进入心肺经络，是一种补品。具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。

2.心神不宁:莲子补肾健脾，养心安神，抗衰老。莲子与白茯苓、山药、糯米、陈米、白砂糖等混合，蒸成糕点。每日摄入是延长寿命的最佳方式。

3.身体臃肿:苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素也具有吸附胆固醇的功能，使其随粪便排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量，适合秋季苹果肥胖时食用。

4.身体虚弱:西洋参，又称西洋参。他体内的皂苷具有明显的抗疲劳、抗利尿和抗缺氧能力。尤其是当人们阴虚气虚、口干口渴、萎靡不振时，在粥或炖菜中加入一些西洋参，不仅能平复秋季的燥热，而且还能温和滋养。吃火锅时，放入西洋参，可以有效补充。

5.皮肤光滑:蜂蜜是一种含有所有营养的天然食物。它富含生命活动所需的活性物质和水。它可以用来混合中药中的白药，也就是说，它可以给我们身体的各个部位带来营养。多吃蜂蜜不仅能滋养皮肤，还能滋养内脏。蜂蜜可以用来使所有用糖的地方变甜。

6.口干舌燥:一杯发酵适度、不冷不热、自然顺滑的乌龙茶，能有效消除燥热，恢复体液，让人感觉口中湿润，滋养全身。而且可以通水利尿，对消除水分也非常有效。在乌龙茶中加入蜂蜜，滋润干燥，促进体液的生成。

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未完待续abc……

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