伏羲之爱｜秋季润燥吃梨粥……

秋季润燥吃梨粥

进入九月后，虽然秋天很凉爽，但许多人会有口干舌燥等症状。选择梨粥进行食疗，能促进体液产生，润燥，是秋季较好的保健食品之一。

人们经常遭受口干舌燥、口干舌燥、鼻子干燥、喉咙干燥、大便干燥、皮肤干燥等秋季干燥症状。因此，预防九月秋季干燥对保健和养生非常重要，多吃富含维生素的食物或用中药进行食疗是合适的。例如，你可以吃西洋参、沙参、百合、杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。你也可以用葱、姜、豆蔻和芫荽来预防和治疗感冒。同时，我们应该少吃鱼虾、海鱼，如带鱼、蟹、虾、韭菜、辣椒等。

秋季保健夹竹梨粥:取两个梨和100克精米，洗净梨，用砂芯切碎，加入100克精米煮粥。梨粥具有生津润燥、清热化痰的功效。

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