伏羲之爱｜你吃6种营养食品越多，你就会越健康。……

抗衰老和抗癌食品& mdash& mdash& mdash花椰菜

你吃6种营养食品越多，你就会越健康。

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。科学研究证实西兰花是最好的抗衰老和抗癌食品。

最佳蛋白质来源& mdash& mdash& mdash鱼

推荐理由:鱼肉能提供大量优质蛋白质，消化吸收率极高。这是补充高质量蛋白质的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在食用高品质蛋白质的同时不会带来更多的胆固醇。研究表明，多吃鲜鱼也有助于预防心血管疾病。

降脂食品& mdash& mdash& mdash洋葱

推荐理由:洋葱可以净化血液，帮助降低胆固醇。

抗氧化食品& mdash& mdash& mdash豆腐

推荐理由:除了瘦肉和鱼虾，豆腐也是一种很好的蛋白质来源。同时，豆类含有一种叫做& ldquo的食物。异黄酮。是一种有效的抗氧化剂。请记住，& ldquo氧化和还原。意思是& ldquo老化。。

保活食物& mdash& mdash& mdash脑袋

推荐理由:卷心菜富含维生素C和纤维，能促进胃肠蠕动，保持消化系统年轻。

美容食品& mdash& mdash& mdash新鲜水果和蔬菜

推荐理由:新鲜水果和蔬菜富含胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是最好的抗衰老元素。它能维持人体组织或器官外组织的健康，而维生素C和维生素E能延缓细胞因氧化而老化。

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未完待续abc……

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