伏羲之爱｜女性不应该错过泻药包装。……

女性不应该错过泻药包装。

1.紫菜芝麻饭

将100克烤紫菜切成细丝，用擀面杖擀120克黑芝麻和120克白芝麻。将三种原料混合在一起，并储存在瓶子里。每餐用一两把勺子盛米饭。fuze老师解释说紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养成分，能够促进肠胃运动；芝麻含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，可以促进排便。

2.掺卷心菜的醋

向500克卷心菜中加入一点盐，用沸水烫一下。将热烫的蔬菜冷却后，挤出水，切成小块，然后将一杯醋、1/2杯汤料、2汤匙酒和1/2汤匙盐混合，煮沸制成汤。汤冷却后，可以倒入装有卷心菜的密封瓶中保存一天。卷心菜富含维生素和膳食纤维，可以增强胃肠蠕动。

3.醋渍莲藕

将莲藕焯一下，根据个人口味加入适量的糖、盐、醋和芝麻油，混合均匀。将混合好的莲藕保存在密封的瓶子里，每天拿出一些作为配菜食用。引信老师说莲藕能清除肠道污垢，防止便秘，刺激肠壁，防止便秘。

4、用油热烫海带豆

将300克海带切成丝，用沸水焯一下，用水煮100克大豆，冷却海带和大豆，控制水分含量，加入盐、酱油、味精和葱花，搅拌均匀。海带富含食物纤维，能促进肠道蠕动，增加排便量。大豆中的不饱和脂肪酸可以促进排便，而丰富的食物纤维可以吸收肠道水分，增加排便量。

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未完待续abc……

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